“무관심하고, 아무것도 하고 싶지 않고, 힘도 없어요. 아파트 청소도 설거지도 할 수가 없어요.” 의뢰인의 독백에서. 내 관찰에 따르면 이런 기분은 내 주변의 많은 사람들 사이에서 드문 일이 아닙니다. 여기서 문제가 무엇입니까? 이러한 상황에는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 문제의 뿌리가 일반적인 경제 상황에 있다고 확신합니다. 그들은 위기가 인구의 심리적 건강에 부정적인 영향을 미치고 아마도 이것에 어느 정도 진실이 있을 수도 있지만 오늘 우리가 말하는 것은 그것이 아닙니다. 종종 우리는 사람들이 자신에게 일어나는 일에 대해 책임을 면제하기 시작한다는 사실을 다루어야 합니다. 동시에 나는 피해자의 입장을 매우 적극적으로 받아들이기 시작하고, 그러한 순간에 그들은 자신의 무력함을 다른 사람들에게 공개해야 합니다. 이것은 찌르기를 유발하기 위해 수행됩니다. 우리 각자에게는 때때로 불쌍히 여겨야 할 내면의 아이가 있지만 여기서는 그게 요점이 아닙니다. 그러한 상황에 처한 사람은 비난을 매우 두려워하고 동정심을 방어 수단으로 사용합니다. 과연 외모 전체에 동정심만 불러일으키는 사람에게 누가 거칠고 불쾌한 말을 할 수 있겠습니까? 물론 사람들이 어려운 상황에 처해 도움이 필요한 경우도 있지만 그러한 행동의 이유는 완전히 다른 경우가 더 많습니다. 인생에서 때로는 사람이 가볍게 말하면 그를 지치게 만드는 특정 상황에 직면했을 때 상황이 발생하며 이는 부러워 할 정도로 일관성있게 반복됩니다. 사람은 어떻게 든 이것을 바꾸려고 시도하지만 시간이 지남에 따라 그의 모든 노력이 헛된 것이라는 결론에 도달합니다. /게다가 이것은 전적으로 진심으로 이루어진 것이 아니라 마치 보여주기 위한 것처럼/ 그리고 먼저 실망, 그다음 게으름, 그 다음 무관심이 옵니다. 경험은 우리 모두의 삶에서 불가피하지만, 경험에 대한 우리의 태도는 우리 삶 전체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울한 기분을 피하거나 그것이 당신의 생각을 장악하는 것을 방지하기 위해, 비록 어느 정도는 아니지만 당신 자신의 몸이 도움이 될 수 있습니다. 슬프고 실망한 사람의 모습을 기억하시나요? 이 질문에 대한 대답 중에는 아마도 다음과 같은 표현이 있을 것입니다. 어깨를 구부리고, 머리를 숙이고, 발을 바라보고, 깊지 않고 빠르게 호흡합니다. 신체 위치를 조절하는 방법을 배우면 이를 사용하여 상태와 기분을 조절할 수 있습니다. 이 기술은 본질적으로 우리에게 내재되어 있으므로 기억하면됩니다. 물론 쉽지는 않지만 맨 처음에만 가능합니다. 우리 모두가 걷는 법을 어떻게 배웠는지 기억한다면, 모든 넘어짐에도 불구하고 우리는 계속해서 수평 위치로 움직이려고 노력했기 때문에 이것을 아는 이유가 분명해집니다.))) 우리의 상태는 우리에서 발생하는 생리적 과정에 직접적으로 달려 있습니다. 신체, 그래서 올바른 자세는 이러한 과정에 큰 영향을 미칩니다. 군사 퍼레이드를 기억하시나요? 군인들의 얼굴에는 어떤 표정이 있었고, 몸은 어떤 위치에 있었나요? 어깨는 뒤로 당겨지고, 시선은 약간 위쪽을 향하고, 호흡은 깊어집니다. 그들은 외모에 자부심을 불러 일으키고, 아무것도 그런 젊은이들을 막을 수 없다는 생각이 무의식적으로 떠 오릅니다. 신체의 위치, 호흡 방식, 시선이 향하는 위치가 내부 상태와 기분을 크게 결정한다는 점을 기억하세요. 다양한 문제에도 불구하고 올바른 자세를 유지하도록 자신을 훈련하십시오. 그러면 문제에 대한 태도가 변하기 때문에 점차적으로 많은 문제가 더 이상 걱정되지 않을 것입니다. 지금 당장 시작하고, 몸을 일으키고, 어깨를 뒤로 젖히고 똑바로 서서 평소보다 조금 더 높게 바라보고 방을 돌아보세요! 머리를 높이 들고 있으면 무관심이 당신을 붙잡는 것이 더 어려울 것입니다! 기쁨으로 살아라! PS http://medved-plus.ru/consult/PS2에서 저와의 온라인 상담에 등록하실 수 있습니다. 자신감을 키우는 데 도움이 되는 작은 안내서인 선물을 드립니다. http://medved-plus.ru/free-exempl 링크를 사용하여 무료로 다운로드할 수 있습니다./