著者から: この物語は、1 年半の個人心理療法が成功した後、思い出を私に話してくれた友人の言葉から書かれています。 心理的な助けを求める決断がいかに難しいか、そしてその背後に何が隠されているかについての物語。おそらく、このテキストは、初めて心理学者に頼ろうと考えている人にとっても、臨床を始めようとする専門家にとっても興味深いものとなるでしょう。 コメントで質問や議論をしていただければ幸いです。 私の名前はエレナ、現在28歳です。 初めて心療内科に行こうと決心するまでに1年かかりました。 心理療法が必要だと気づいた瞬間から、初めて専門家を訪ねるまで、丸一年が経過しました。 私にとって最も簡単なステップは心理学者を選ぶことでした。私が尊敬する専門家から優れた専門家を勧められました。 他の選択肢は考えもしませんでした。 「それじゃあ、すぐ行きます！」 - そして、決断してから数か月間は、まるで魔法のように私にとって人生は比較的順調で、「対処することは何もないようだし、お金もないような気がする」と自分を落ち着かせました。じゃあ、待ってますよ。」 この驚くべき効果は、治療中であっても何度も私を襲いました-心理学者との面会の前夜に、私は単に素晴らしいと感じました、そしてそのたびに、私は続けるべきかどうか疑問に思いました、ついに、ある時点で、私の魂に蓄積されていたすべてが爆発しましたか？新たな危機に陥る。 私はもうこのような生き方をしたくないこと、自分の幸福に対する疑い、痛み、不確実性の束縛から抜け出すためだけに何でもする準備ができていることを理解しました...しかし、実際の一歩を踏み出すことは信じられないほどであることがわかりましたここでさらに痛みと失望が起こるのではないかと、私は信じられないほど怖かった。 私は幸福のために最後のチャンスを利用しているのですが、もしここで失敗したらどうなるでしょうか？ ではどうすればいいのか、どうやって生きていくのか。 正直に言うと、当時の私の人生をより良く変えるための最後の唯一の希望は心理療法でした。私はこの瞬間をできる限り遅らせました。 月に数回、私はセラピストの電話番号と名前を書き留めたノートを取り出し、受話器を取り、今何をどのように言うかを心の中でリハーサルしましたが、電話はしませんでした...夜寝る前に、最初の出会いを想像しながら、想像できるすべての選択肢を頭の中でスクロールし、何年も私を苦しめてきたすべてを見知らぬ人に1時間でどうやって説明しようか...私がここに来て、注意深く聞いてくれる人に自分の問題について話し始めると、喉が締め付けられ、涙が溢れてきました。 話し始めると怖くて泣き出してしまい、1時間ずっとむせび泣き、震えながら全く話せなくなってしまうのではないかと、本質を説明することができないのではないかと心配していました。そして心理学者は、私に何が起こっているのかをすべて「目で」判断できるテレパスや透視能力者ではありません。 リクエストの正確さが不十分で、不正確なサポートを受けた場合はどうなりますか? もし私の問題の根本が気づかれなかったら、彼が私を受け入れず、理解してくれず、私を傷つけ、私が望まないことを強要したらどうなるでしょうか？ 心理療法が「あなたは何をしたかったのですか、それが人生です、あなたはそれに耐えなければなりません！」というものであることが判明したらどうしますか？ もし私がすべてにおいて間違っており、私の不幸はすべて私自身の責任であると聞いたらどうしますか？ 私はただその場で破壊され、罪悪感と絶望によって焼き尽くされるだけです... それから私は息を吸い、涙を拭き、バレリアンを飲み、少し落ち着いてから考え続けました。 インターネットを使って山ほどの情報を調べた結果、私の懸念のほとんどが現実になる可能性は低いことがわかりました。 それから私の不安な考えは別の方向に流れ始め、すべてがうまくいったとしましょう。私は定期的に心理療法士と会い始め、徐々にいくつかの変化が起こり始めます。 しかし、正確にはどれでしょうか？ セラピーによって私と私の人生がまったく予測できない形で変わってしまったらどうなるでしょうか? 私は別の新しい人間になり、今大切にしてきた人間関係を失い、私の価値観や見方も変わります...突然、私は自分の中で大切なものを失い、人生で次のようなことが起こり始めます。.