私たちの多くは、羨望の感情をよく知っています。 それは他人の成功や業績を喜ぶのではなく、その人を見て理解できないときに羨望するのです。なぜその人は自分の資質で何かを達成できたのか？ 彼は私よりも愚かで、醜く、怠け者で、教育が低いように見えますが、彼の人生のすべては非常に順調に進んでいます。 羨望とは何か、それがどこから来るのか、そしてそれにどう対処するのかを考えてみましょう。ご存知のとおり、私たちは皆、子供の頃から生まれています。 大人になってから無意識をコントロールする行動パターンが形成されるのは幼少期です。 私たちは母乳を通して、自分がどのように、何をすべきか、何をしてはいけないのかを吸収します。 私たちが将来自分とはまったく異なる、本当の自分とは何の関係もない自分自身についての考えを内面化するのは幼少期ですが、私たちの無意識は幼少期に植え付けられた台本をしっかりと記録しているので、それは生涯を通じて自動的に繰り返され、時にはそれに気付かないこともあります。 彼がハンサムかどうか、頭が良いかどうか、成功しているか平凡かは関係ありません。 子どもは、世界が自分に必要なものをすべて与えてくれると信じて、世界に対する安心感を獲得します。 子どもが幼少期から温かさや配慮の欠如を経験すると、基本的なニーズが満たされず、そのため精神的苦痛が生じ、それが時間の経過とともに羨望に変わります。自分のためにもっと何かが欲しいということ。 そして、自分がなりたい自分になる勇気を自分に与え、自分のやりたいことをし、自分自身と自分の人生にとってより良いものを望み、それを手に入れる人々は、この有毒な感情を引き起こします-羨望がどこから来るのか、今では私たちは理解しています。対処法を考えてみましょうか？ そして、それには価値がありますか? まず、誰かに対して激しい羨望の感情を感じたとき、自分が何を羨んでいるのかを分析してみてください。 たとえば、友達がヨガをしたり、マッサージに行ったりしている写真を見てうらやましくなります。 聞いて、具体的に何が必要ですか? 同じヨガのクラスやマッサージに通いますか、それとも美しい体型と健康な体を夢見ていますか？ 2 番目の場合は、今どのような方法でこれを達成し、羨ましいと思う人のように美しく見えるかを考えてみましょう。2 番目のステップは、どのような物事や行動があなたを羨ましいと思うかを紙に書き出すことです。 なぜこれがあなたが羨ましいことなのでしょうか？ 思いついたことをすべて書き留めて、自分が書いたものをすべて読み直し、別の角度から見てみましょう。書き留めたことのうち、自分にできることは何でしょうか。 羨望を夢に変えるためにどのような行動をとればよいでしょうか? 夢を実現するための段階的な行動計画を書きましょう。 自分の長所を軽視することなく、同時に自分自身を厳しい制限に追い込むことなく、これに現実的に取り組むようにしてください。予定通りに計画を達成できなかったために動揺しないようにするのが、嫉妬との戦いで最も重要な結果です。羨望を夢に変えたい！ 私たち一人ひとりは、外部リソースを持つのに十分な内部リソースを持っています。 ただし、必要なリソースを正確に確保する必要があります。 そのためには、自分自身と自分のニーズをよく知り、誤ったすべきことと本当の願望を区別できる必要があります。羨望との戦いでの幸運を祈ります。喜んでお手伝いさせていただきます。!