新しい状況に適応する方法を知っている人が生き残る。 だからこそ、このテーマに注目することが非常に重要です。 世界は変化しており、変化した状況に適応する方法を知っている人が生き残ります。 私たちはこれを行う方法を知っています。 私たちは自分に合った空間（暖かい衣服、住居、暖房）を適応させることで冬を生き抜きます。 私たちは薬を作ることで、他の種よりも傷をうまく治す方法を学びました。 できることはたくさんあります。 初期の動物的本能に屈して問題から身を守るのではなく、どんなに生活が急速に変化しても、どんな出来事が起こっても、適応し続けることが重要です。今、私たちは皆、困難な時代を生きなければなりません。世界で何が起こっているのかを信じたいとさえ思う。 そのような人々は、何が起こっているのかを受け入れることが非常に難しいため、現実を否定し、以前と同じように暮らし続けます。 誰かがこれはすべてフィクションだと定期的に言います。何が起こっているのかを理解していますが、パニックの罠に陥ります。 この罠からは、新たな決断を下したり、いつもとは違う行動をすることが難しくなります。 以前のように結果が得られなくても、何が起こっているかを冷静に把握し、すぐに再構築して新しい出来事に適応できる人は、最も有利な立場にいます。 しかし、不安や恐怖に襲われ、眠れない夜を過ごした場合はどうすればよいでしょうか? 変化する人生でできることはただ一つ、それに適応することです。新しい状況に適応するのに役立つ小さな、しかし効果的な計画をご紹介します。深呼吸して、人生がそうなっていることを理解してください。かわった。 価値判断は任せてください。 イベント自体は中立です。 それらが良い、悪い、またはそれ以外の何かであるという事実は、すでにそれらについての私たちの評価意見です。 そして邪魔になることもあります。 最初の段階では、そのような出来事が現在起こっていることを受け入れる必要があります。全体像が完全ではなく、いくつかの点で誤解がある場合は、どのような行動や行動が最も合理的であるかを考えてください。そのような状況で。 時間があれば焦らずに行動計画を立ててください。 自分自身や大切な人のために何かできることがあれば、それを計画に加えてください。 それぞれの点について考えてください。どの瞬間にもいくつかの選択肢があることを思い出してください。 これは、最適なオプションを見つけて選択するのに役立ちます。 必要に応じて、現在の状況に合わせて編集してください。 可能なことすべてが考え抜かれ、実行された場合は、リラックスし、休息し、切り替えてください。 ポジティブな感情をもたらす何かをしてください。 これがなければ、他の人とのコミュニケーションで燃え尽きて疲れ果ててしまうことは難しくありません。 経験を交換し、お互いに助け合いましょう。 他人の不合理な恐怖や心配に屈しないでください。 落ち着くことができるならそうしてください。 それができない場合は、他人のネガティブな感情から自分を守りましょう。時間が経つと、人生の変化は避けられません。 まったく不適切な状況で古いやり方で行動する人にとって、それは簡単なことではありません。 いつでも何が起こっているか、そしてそれにどのように対応するかが成功への鍵であることを理解し、時代に追いつきましょう。!