著者から: 先日、あるクライアントから、家に男性のいない生活を始める方法を教えてほしいと頼まれました。 そして、このメモ「離婚の準備方法」が生まれました。 先日、あるクライアントから、家に男性なしで生活を始める方法を教えてほしいと頼まれました。 そして、このメモ「離婚の準備方法」が生まれました。 元夫に引っ越しを頼み、新しい自由な生活や独身生活を築き始めたとき、パラシュートなしで飛び降りたような気分でした。 そして、私が離婚の準備をしていたという事実にもかかわらず、これは。 私は心理的に準備し、勇気を出し、自分の能力を測定しましたが、これに完全に備えることは不可能であることがわかりました。 しかし、可能であれば準備した方が良いでしょう。 自分の資源を評価します - 経済的および道徳的能力を評価します。特に子供がいる場合は、自分自身のことだけでなく責任も負わなければなりません。 数か月間、支出のリストを作成します。 こうすることで、支出がどのような項目で構成されているか、またそれをどのように最適化できるかを理解することができます。私は慰謝料について話しています。 不快な話題ですが、それでも考えなければなりません。 離婚は一般的に楽しいものではありませんが、心理的なサポートは誰に頼ることができますか。 友達、家族? 頼れる人がいることは大切です。 そして、そのような人が多ければ多いほど良いのです。 すべての悩みを誰か一人に委ねるのは危険だからです。 彼はあなたの心配にうんざりしているかもしれません。 そして、特に身近な人からの不愉快な驚きに備えてください。 たとえば、私の両親は私の決定に対して非常に否定的な反応を示しました。 私が彼らを頼りにしていたわけではありませんが、彼らの立場が私の不安と精神的苦痛を大きく増大させました。 可能であれば、心理学者に相談してください。私たちは離婚を心理的に乗り越えて人生を再構築する方法を知っています。 この渦の中で倒れず、離婚中に子供たちを助けるにはどうすればよいか。 私たちにはツールがありますし、経験もあります。 個人療法は私にとって強力な助けとなりました。今では子供たちも楽ではありません。 一方または両方の親に怒ったり、病気になったり、学校で攻撃的に行動し始めたり、泣いたり悲しくなったりすることがあります。 お子さんが苦しんでいるのを見るのはとても辛いことです。 そして、あなたと彼女は直接的な関係にあることも理解してください。 彼らはサポートされ、正気に戻る必要があるでしょう。 彼らとたくさん話す必要があるでしょう。 そして、これに備えて計画通りに生活することをお勧めします。日常の問題をどのように「解決」するかを考えてください。たとえば、ナイフを研ぐのは誰ですか、病気の子供の世話はできますか？ 不測の事態に備えた行動計画を準備しておくとよいでしょう。 これは、不必要なトラブルや不安を避けるのに役立ちます。 今年のタスク そして、離婚が少なくとも1年続くという事実に備えてください。 気を取り直して何事もなかったかのように先に進むことを要求しないでください。 そうしないと、行き詰まりや問題の発生を避けることができません。 でも、新しい恋愛で幸せになりたいですか？ そうでなければ、なぜ離婚するのですか？メモはこうなりました。 すべてをカバーしたわけではないと思いますが、私が遭遇した主なものをカバーしました。 結論として、関係を壊すのは不快なことですが、私が以前に考えていたほど怖くないと言いたいです。 重要なことは、すでに離婚している場合は、自分の危機を無視しないことです。 精神を再調整して新しい生活に慣れましょう。 このトンネルの先には必ず光がある。 確認しました））自分用にMeに公開しました!