世の中に悪い感情はなく、不快な感情だけです。 宇宙は完璧です。 そこに存在するものはすべて必要であり、その機能を果たします。 不快な感情について話す場合、それは悪いことで間違っているという考えは、友好的、ロマンチック、仕事など、ある種の関係の枠組み内での教育と人々のさらなる交流の過程で現れます。 私たちは種として、危険を感知する本能を持っています。 彼らのおかげで、私たちは自分たちがどこにいるのか、見知らぬ人がどこにいるのかを知ることができます。 そして、私たち自身が私たちを愛し、私たちに危害を加えない人たちであると理解すると、私たちはリラックスし、捕まえられることを期待しません。 しかし残念なことに、統計によると、何らかの暴力を犯す人は通常、被害者のことをよく知っており、場合によっては被害者に最も近い人であることもあります。 そして、暴力は愛として表現されることが多く、あるいは強姦者が被害者をさらなる暴力の恐怖に陥れ続け、本能が何かを言い、親しい/重要な/権威のある人が別のことを言うとき、誰を信じるべきかという問題が生じます。 自分自身に対する場合、それは私たちの愛する人が私たちを傷つけたいと思っていることを意味し、私たちを傷つける人を信じている場合、私たちは自分自身、自分の感情、感覚、直感を信じることができません。 人間関係を維持するために、人は自分自身を選択しないことがよくあります。 幼少期には、これは生きていくために必要なことかもしれませんが、大人になると、自分を大切にする経験がないため、他の方法ではうまくいきません。 そして、愛、尊敬、信頼に基づいた幸せな関係をどれほど築きたいと思っても、それはうまくいきません。 恐怖、嫌悪、怒り、無力感、恥を抑えることで、あたかもすべてがうまくいっているかのように生きようとします。 この否定的な感情の疎外は、肯定的な感情も完全に経験することができないという事実につながります。 夜のない昼がないのと同じように、悲しみ、不快感を表明せずに愛すること、憤りを感じずに喜びを経験する機会がなければ、喜びは完成しません。 人が自分の感情や感覚を信頼していない場合、彼は他の人の状況や行動を観察し、それに適応することに慣れます。結局のところ、外から見ると、何を経験すべきか、どのように反応すべきかがより明確になります。 彼は自分自身に対する力を他の人に与え、誰かが本当の自分、本当の感情に気づいて、それを見せてくれることを期待しています。 自分の感情を信頼せず、他人を切実に必要としている人々は、すぐに彼らに近づき、自分たちには価値がないと考えて、彼らを理想化します。 彼らは自分の感情を抑圧することに慣れているため、他人が自分の信頼を乱用し、境界線を侵害しても気づきません。 あたかもこのネガティブな経験が彼らから消去されているかのように、彼らは信頼に値しない人々に対して何度も心を開きます。 彼らは、理想的な友人、上司、恋人などを見つけたが、彼ほど相互理解と気楽さを感じられる人はいなかったと言う。 彼らはこの幸福感を怖がらせてしまうのを恐れており、今もずっとこのままだと信じています。 しかし、私たちは誰しも完璧ではありません。そして、遅かれ早かれ、意図的であれ偶然であれ、相手が彼らを傷つけることはありますが、それはまったく問題ではありません。 そして、そのような人々は現実を見る代わりに、自分自身の中に理由を探し始めます。 「私に何か問題があるに違いない！」 - そのような人は頭の中で何度も何度もスクロールします - 「私はもっと良くなり、もっと頑張らなければなりません。」 再び、彼らは不適切な関係に陥ったり、不利な状況に長く留まりすぎたりして、自分はありのままでは愛されないと確信するようになります。 しかし、幸いなことに、そうではありません。 私たち一人一人はユニークで美しいので、誰も関係のために調整したり、沈黙したり、無理をしたりする必要はありません。 自分を愛し、理解してくれる人を見つけようとすると、私たちは自分自身のことを忘れてしまいます。自分自身を信頼できないという態度が、私たちの意識と潜在意識にしっかりと刻み込まれています。 そして、まさにこれこそを変え、なぜ信頼が失われたのか、人はどのようにして人間関係が自分よりも価値があるという結論に達したのかを理解し、理解する必要があるのです。 そして、ありのままの自分を認識し、自分自身をもう一度知り始めます。 時間をかけて、注意深く見て、必要なだけ時間をかけて、泣いたり笑ったり、怖がったり自慢したり、ただありのままでいることが大切です。