誰かに借金をせずに人生を生きていける人は稀です。 物質的な負債であれば、「私はそれを放棄しなければならない、そして問題は引き継がれる」ということは多かれ少なかれ明らかですが、道徳的および心理的負債をどうするか。 それ以上でもそれ以下でもない、命以外の借りがあるとしたら？ （通常、この恩義は「私はあなたに人生のすべてをかけてきました」というフレーズで示されます）。 そしてあなたはこれに対して罪悪感、怒り、不快感を感じます。 この借金をどうやって返済するのでしょうか？ 彼をどうすればいいでしょうか？ あらゆる借金の基礎は義務です...そこから義務、義務が生じます。 この義務は、次のような態度によって特徴付けられます。「誰かから何かを受け取った場合、私は同等の価値のあるものをお返ししなければなりません。 そして返済できないと、罪悪感と依存感が生まれます（借金を返済するまでは自由になれません）。」 この問題を反対側から見てみましょう。 誰かに何かを与えるとき、私たちは必ずしも同じ見返りを期待しているわけではありません。ほとんどの場合、感謝は完全な「対価」です。 私たちは相手に、私たちがしてあげたことに対して感謝してほしいと思っています。 感謝には依存や罪悪感が含まれません。 これはポジティブな自給自足の感情です。 すべての借金を確認してください。 もしかしたら、義務や義務の一部を感謝に変えて、自分自身や愛する人たちと調和して暮らすことができるかもしれません。?