著者から: 以前の記事で、共依存と共依存関係について書きました。 共依存のルーツについて、そしてカープマンの三角関係ドラマについて。 救助者と救助者について – それは誇らしいですね! この背後には何があるのでしょうか？ このトピックの続きとして、この記事は共依存に関するテーマに関する記事の一部を被害者に捧げます。それは私たちが選択する道に関するものではありません。 私たちの内側にあるものは、私たちに道を選択させる（O. ヘンリー） 被害者の役割を果たしている人は、自分が何をしても悪い結果になる、自分は他人の期待に応えることはできない、と長い間確信してきました。 、彼には成功する機会が与えられていません。 そのような人は、自分自身、自分の強みや能力に自信がなく、自分で決定を下したり、外部の助けなしで重要なことを実行したりする勇気がありません。 彼は、自分自身と自分の人生に対する責任を、より有能な誰かに移すことを好みます。 責任を回避することで選択の自由も回避し、それによってしばしば自分の必要に従わず、他人の意志や好みを満たすように生きることを自分に強いることになります。 被害者が発達する原因は何ですか? 親からの要求が増大し、それを子供が正当化できないことは明らかです。「あなたは私たちの期待に応えなければなりません!」、「私たちの要求を満たさないなら、あなたは取るに足らない存在です。」子どもに好意を持たない親と他の子どもを常に比較する。「あなたは他の人よりも優れていなければならない」という親のメッセージは、子どもが自分自身を改善し、成功を収めるよう刺激したいと考えていますが、それは逆の結果になることがよくあります。 子供は、自分がそのような高い要求を満たすことができないことを理解しています。 将来的には、彼自身も同様の要求をし始め、自分を批判し、自分に不利な他の人々と自分を比較します。 さらに、何もしなければ、何かを始めて間違いを犯したときよりも批判的なコメントがずっと少なくなるということを、子どもはしっかりと学びます。要求が多すぎる親は、子どもの行動に完全に満足することはなく、それが失敗への恐怖心を育みます。 これによりさらに制約が生じ、新たな障害が発生します。 失敗が続くのを見て、子供は、自発性の欠如と無関心が最も安全な行動方法であるという確信を抱きますが、すべての困難な状況にもかかわらず、子供がまだ成功を達成すると、子供はさらに多くのことを期待され、非の打ちどころのない完璧さを求めます。 親の成功に対する反応: 「そう、いつでもやりたいときにできるんだよ!」 親のメッセージ: 「他の人よりも良く見えるためには、他の人よりも先に、彼らができない多くのことを学ばなければなりません。」 そして、これを完璧に行わなければなりません。要求のハードルが上がり、失敗の脅威が増大するため、成功に対する恐怖が高まります。」 そして子供は、自分を怖がらせるような期待を抱かせないように、自分の能力を抑制することを好みます。「あなたが私たちの期待に応えないなら、あなたは私たちを怒らせる。あなたは私たちの愛に値しない」という親のメッセージ。母親自身が被害者の役で子供にこう言うことができます。 親からのメッセージ: 「笑われないように、頭を下げてください。」 あなたは尊敬に値しない、無価値だ。」 同時に、子供は自分なりの結論を導き出します。「私にこれができないということは、彼らが私に要求するということは、私が劣っているということです。」「彼らは賢くて、上手で、成功した人だけを愛します。」「私は本当に。」 「愛が必要だけど、私には愛に値しない」 「私には本当に愛が必要なので、少なくとも両親をイライラさせないよう努力します。」 そのためには、私は優しく親切にします。」「私の成功があまり目立たないようにする必要があります。 そうすれば、私は間違いなく両親をさらに失望させ、両親は私をさらに愛していなくなるでしょう。」 私たちは積極性を減らし、すべてを最小限に抑える必要があります。」 親のメッセージと子供の結論の結果、次のような被害者の特徴が形成されます。自己憐憫の感情、失敗への恐怖、自分自身を傷つけるような対立状況の回避。自分自身に対する慢性的な不満; 重要な決定と自分の運命に対する責任を他人に伝えたいという願望; 自分を批判し屈辱的なパートナーを選ぶ傾向（親の家族のモデルを満たすために）。 したがって、被害者は、傷つきやすく、保護とサポートを必要とするインナーチャイルドの現れです。 被害者は、自分のことは自分ではできないと思った瞬間に現れます。被害者の最大の恐怖は、自分が成功しないことです。 この不安により、被害者は自分自身で問題を解決する能力があることを否定し、解決を任せられる人を常に探しています。被害者はしばしば罪悪感を利用して、救助者を操作します。「あなたがしなければ、誰がするのですか？」 同時に、自分の無責任さと無能さを恥じている。 不安は救済者を導き、被害者は自分が依存している人たちに対して憤りを感じるかもしれません。 自分は世話をしてもらう必要があると主張しますが、同時に自分の不十分さを指摘されるのが嫌いで、被害者は自分の人生を自辱と鞭打ちの感情で満たします。 将来、彼女は「楽しんで」いるか、救助者の役割に上がる機会があるときに迫害者に変身するでしょう。被害者は最終的に救助者よりも低いことにうんざりしており、方法を探しています。平等だと感じること。 同時に、被害者は受動的攻撃的な行動（「はい、でも…」ゲームをする）で救助者を救おうとする試みを拒否する可能性があります。 次のようになります。救助者は、被害者が表明した問題に対する解決策を提供します。 被害者はすぐに「はい、でもうまくいきません。なぜなら…」と答え、問題が解決できないことを証明しようとします。 したがって、被害者は救助者と同じレベルになり、自分が正しいと感じ、傷つけられないよう努めますが、被害者は常に屈辱を感じ、遅かれ早かれ、自分の内面の劣等性を確信して迫害者に変わります。薬物、アルコール、食べ物の乱用、ギャンブルの被害者は、カープマンの三角形の他の役割よりも頻繁に助けを求め、救助者は心理療法士の中に見つかることがよくあります。 この場合、専門家自身が三角形に入ることができますが、実際の問題は解決されません。 被害者は次のことを学ばなければなりません：誰かからの助けを待つのはやめましょう。 自分自身に責任を持ち、自分の世話をし、自分だけの救い主を求めないでください。弱さや屈辱を感じるのではなく、問題（アルコール依存症、薬物中毒、その他の依存症）に対する自分の無力を認め、専門家に助けを求めてください。 実現可能な問題を解決する自分の能力を認識します。自分自身の感情、思考、反応に対して全責任を負います。無力感が始まっていることを示す体の感覚や反応を認識します。ストーカーによって虐待された辛い記憶を手放します。他の人の怒りに対処し、追跡者や救助者と境界線を設定し、彼らがあなたの境界線を尊重しない場合はコミュニケーションをやめて、新しい肯定的な友人に囲まれて自分自身を主張してください。人生の問題に対処できる自立した人間として、自分自身に責任を持つ人生を始めましょう。 一人で対処するのが難しく、自分の内側にあるものがあなたを被害者の道へと押しやっている場合は、自分が自分の運命の主人であることを忘れずに、自分の道を選択してください。 このトピックに興味がある場合は、私のページに登録し、"