著者より: 相談からの例 セルフケアは驚異的な効果を発揮します 理由がわからないとき、男性 (女性) は私から離れます... - 私が彼女 (彼) のために一生懸命努力しているからです。 - なぜ彼らはあなたをそのように評価しないのですか（兄弟、同僚などとして...） - なぜ....なぜ...なぜ...結局のところ、私はとても一生懸命努力しています!! !!!!答えは明白です - それが、あなたが努力しているから、やりすぎているから、彼らが去ってしまう理由です。 もう一度言いますが、あなたは試してみましたか（彼らが去り、要求し、あまり怠け者ではない人たち全員が乗る人たち） - 努力を減らしたり、努力する代わりに、すべてを喜んでやろうとしたことがありますか？あなたの使用状況を変えるために、そしてあなたへの不適合または時代遅れの興味のためにゴミ箱に送られることを変えるために、これはあなたの努力をあなたの愛する人に向ける方法です、これが陛下の喜びが役立つところです！ 2 in 1 (ツー・イン・ワン) - 楽しみとセルフケアの両方。 他人のために頑張りすぎると、私たちは自分を見失ってしまうことがよくあります。 相談の例: クライアントから、「価値のある男性を見つけたい」という要望が来ました。 彼女によれば、彼の尊厳は彼女と娘の世話をすることにあるはずだという。 夜に来る代わりに（楽しんでください）、それを使用してください。 だって彼は何も持ってきていなかったから。 彼女は夕方と朝、朝と夕方に彼に餌を与えました。 そして、彼女には娘がいて、外国に住んでいます。一般的に、彼女は娘に愛と良い父親を望んでいます。問題を調査した結果、要求は変わりました-自尊心を高めたいです。これは、人がこの仕事に対する安定した動機（実装欲求）と以前の経験（自尊心はかつては正常でした）を持っている場合に非常に簡単に実行できます-そのような経験があります。 そして、私たちは彼女の以前の経験に目を向け、彼女にすでに慣れ親しんでいた感情や感覚を取り戻し、また、ポジティブな感情とポジティブな思考の間のつながりを構築します-私たちは自分自身を信じます。 より正確に言えば、彼女は信仰を通じて特別な RPT テクニックを使用する権利を自分自身に与えます (または別のメカニズムやテクニックが使用されます)。クライアントがいつ自分に自信を持ち、満足していたのか思い出せない場合は、その人たちのことを思い出してください。小さなことから彼をサポートしました - 私たちは賞賛されました - そして私たちはまた、自信のある人としての自分自身についての肯定的な感情、感覚、考えを強化します。 自信を持つという経験は、すでにここにあります。 彼はクライアントと一緒にいて、彼の身体と精神の活動にさえ落ち着きます。 では、これらの思い出を整理してみましょう。 どうやって？ いつものようにアクションも。 結局のところ、少なくとも一度は実行するまでは、それを知っている（できる）と主張することはできません。 そして、一度忘れてしまうことは簡単です。 したがって、3〜9回繰り返す必要があります。 できれば毎日または隔日で 21 日間。 私たちの例を使って、私はクライアントに、この男性との関係で何を変えたいのか尋ねました。彼は変わると思いますか? 試してみましょう - どうすれば自分の行動を変えることができますか - 「私は彼に何を望んでいますか? 彼女は彼に自分と彼女のために食べ物を持ってきてほしかったのですか?」と自問すると、あなたの欲求は簡単に理解できます。娘はそのことを彼に話しました。そして、彼は食べ物やおもちゃまで持ってきて、「私たちと一緒にいるか、さよならするか」と率直に言いました。 「毎日、娘のことを尋ねるか、それとも彼女に助けを申し出るか…戻るか、彼と別れるか…」すぐに、彼女は彼が同時に別の女性を持っていることに気づきました。そして、彼女は彼とのコミュニケーションを完全にやめて、別の難しい仕事に着手しました。私はクライアントに、彼らの将来の関係を新しい方法でどのように見ているか尋ねました。また彼に!? あなたはあなた以外の誰かに何度も必要とされてきたのに、今、何を変えることが大切ですか？彼女と彼女の娘のこと。 そして彼女はまた、男性との付き合い方を変えた今、彼女が必要とする王子についても同様に、自分たちだけと一緒にいるように彼に頼みます。.