どれくらいの頻度で自分を残念に感じますか? 同情に時間を費やす価値はあるのか、それにはどれくらいの費用がかかるのか？ 推測してみましょう。 人は自己憐憫とさまざまな関係を持っています。 誰かがソファに横たわり、何度も自分自身を憐れむ理由を見つけ、痛みを引き起こした状況を思い出して振り返り、それを自分の無力さの正当化として利用します。 この概念について聞いたことさえない人が、朝から夕方まで3つの仕事をし、疲労と多くの否定的な感情にもかかわらず、ジムに走ります。彼らは、それを与えるのではなく、「トップになる」ためにさらに深く押し込みます。 d. 原則として、そのような人々は幼少期に両親から「強くなりなさい」という指示を受け、無意識にそれにに従います。 そのようなメッセージでは感受性が失われ、自分自身との接触がなくなることを意味します。 その代償は決して小さくありません。 いつかあなたは、おそらく病気の形で、おそらく感情的に、あるいはおそらく他の何かの形で、支払わなければならないでしょう...これらの2つの極が1人の人の中に積極的に現れることが起こります。 最初はスーパーマンのマスクをかぶってハエを追って野原に飛び込むが、やがて限界が訪れ、マスクは無力さと虚無感に取って代わられる。 そんなとき、誰かに構ってもらいたいと思うものですが、問題は、その人があまりにも長い間強かったため、周囲がその必要があるとはさえ思わないことです。 しかし、彼は尋ねることに慣れていないので、彼は哀れみに陥ります。 しかし、これらすべては愛と自分自身への思いやりに関する健全な同情ではなく、失望と痛みをもたらす破壊的なものです。 ここではバランスが重要です。 自分に損害を与える英雄行為や、絶え間ない「自己憐憫」は、同じ自分自身に対する嫌悪感の両極端です。 お金に余裕がある場合もありますが、常にこのような生活を続けるのはリスクが高すぎます。 自己憐憫は愛の代わりであり、エネルギーを奪い、過去に生きることを強制し、結果として非常に高くつくものです。 それは、自分自身を敬意を持って扱い、尊厳を感じることができない惨めさ（自分に何か問題があるという感覚）と密接に関係しています。 したがって、自分自身への愛を感じる機会を得るために、それに対処することが重要です。 惨めさはユニバーサル・セラピーの領域であり、この用語は他の領域では使用されません。 それにもかかわらず、VseLenka を使わずに自己憐憫の影響を弱める方法はあります (ただし、VseLenka を使用する方がはるかに簡単で迅速です)。 簡単なことについてお話します。 1. 問題を認識し、自分の行動に責任を持ちます。 あなたの人生の創造者はあなただけであり、この立場はより効果的です。2. 自分の功績や長所、誇りに思うことすべてのリストを書きましょう。 これは自尊心を高め、どんな場合でも自分がユニークな人間であることを理解するのに役立ちます。3. 大きな仕事を計画するときは、時間をかけて自分自身への配慮と愛情を示してください。きっと成功します。 ご自愛ください。ご多幸をお祈り申し上げます。 PS あなたと同情との関係は何ですか？ 心配な場合はぜひご相談ください。 ダイレクトメッセージからお申し込みください.