著者より: ウェブサイトotherview.rfに掲載 催眠術って何ですか？ 何世紀にもわたって、催眠術は非常に神秘的で奇妙で危険なものと関連付けられてきました。 彼から神秘的なもの、さまざまなシャーマンや鑑定家との類似点が描かれました。 ただし、催眠術は神秘や超自然的なものではありません。 実際、あなたを含め、誰もが何度も自分が催眠状態、または時々言われる催眠トランス状態に陥っていることに気づいたことがあるでしょう。 あなたがこれに気づかなかったのは、これらの状態があなたにとってまったく普通のことのように見えたからです。 トランス状態はすべての人間とほとんどの高等動物にとって完全に自然です。 たとえば、あなたは車を運転していて、まったく馴染みのある道路で目的の曲がり角を通り過ぎたとします。 あるいは、自分がどこへ向かっているのか全く分からないことに突然気づきました。 運転は、私たちが無意識かつ機械的に実行できる自動スキルの 1 つにすぎません。 このとき、あなたの意識は背景に後退し、さまざまな思考や空想を研究することができ、潜在意識がより活発になって車を制御できるようになります。 しかし、予期せぬ状況が発生するとすぐに意識をオンに戻し、現実の自動制御から意識的な制御に切り替えることができます。 昔の魔術師のトリックがあります。 彼らは聴衆に振り子、つまり紐に重りを付けたもの、またはたとえばチェーンにつながれた懐中時計を渡し、目を閉じて振り子がどのように右から左に揺れるかについて考えてもらいます。 、順方向、逆方向、円の矢印または反時計回り。 そしてしばらくすると、その人が何をしているのか推測します。 彼は驚いて目を開けると、振り子が彼が考えていた動きをしているのが見えました。 19世紀、フランスの科学者シューブルは、振り子の動きは観念運動に基づいていると研究で説明しました。 アイデアやイメージは頭の中にあり、運動能力は手の中にあります。 あなたもこの現象を自分で試してみてください。 重りの付いた糸を手に取り、リラックスした手を伸ばし、目を閉じて振り子の動きを想像してください。 しばらくすると、振り子が実際に想像した方向にどのように振れるかがわかるようになります。 振り子を使って実験する必要はありません。 ジューシーで熟した黄色いレモンを想像してみてください... テーブルの上に横たわり、独特の香りを放ちます... 鋭いナイフで薄くスライスします... 口に入れてゆっくりと噛みます、その味を感じてください、そうです、あなたは唾液を出します。 実際には口の中にレモンはありませんが、それは想像の中だけです。 この場合、観念感覚現象、つまり感覚現象を自分自身に植え付けることが起こります。 あなたは、できればそれほど昔に人生で起こった悪いこと、つまり憤り、失望、裏切り、失敗を思い出し、それを詳細に想像して、すぐに気分がどのように悪化したかを感じることができます。 または逆に、何か楽しくて楽しくて明るいことを思い出せば、すぐに気分が良くなり、ポジティブな感情が現れます。 これはすでにイデオ感情的な現象です。 すべてのイデオロギー現象の全体をイデオロギー現象と呼びます。 例として、非常にゆっくりと読んで、各フレーズについて注意深く考え、想像して感じてみてください。 暖かく贅沢な海の海岸にいる自分を想像してください...そこにいたときの様子を思い出すことも、ただ空想することもできます...ここであなたはビーチに沿って歩いており、足は細かくて心地よい砂に少し引っかかっています...あなたの寄せてくる波に足を優しく洗われる、暖かい、暖かい…太陽が優しく体を撫でる…波しぶきが聞こえる…どこか遠くでカモメの鳴き声が…息を吸うと、懐かしい、期待に満ちた海の香りが感じられ、唇には塩と新鮮な味が感じられます...そしてあなたの魂はとても軽くて楽しい気分なので、この気持ちをずっと長引かせたいと思うほどです長い間。 これらすべての現象は、催眠のような複雑かつ多面的な現象を説明するのに役立ちます。 その一般的な考え方は、マインドコントロールを軽減することです。 上で述べたように、人の人生は脳のさまざまなレベルによって制御されます活動。 大まかに言えば、これらのレベルは意識と潜在意識または無意識に分けることができます。 無意識の言語はシンボル、イメージです。 時間も論理も知りません。 一部の研究者によると、無意識の働きは、より全体的、創造的、総合的な脳の右半球の働きとより関連しています。 一方、意識の働きは、より分析的で論理的で一貫性のある左半球の働きと関連しています。 しかし、ご存知のとおり、これは理論の 1 つにすぎません。 私たちは、特に夜間、夢の中で無意識からメッセージを受け取ります。 それらの解読には難しい問題があります。 一方で、私たちの内臓の働き、自律神経系、呼吸、心臓や血管、消化の働きはすべて潜在意識によってコントロールされています。 トレーニングをせずに、意識的に消化や心拍を止めてみてください。 ただし、長期間にわたってヨガの練習に成功している人には、自分の内部プロセスを調整する機会があります。 そして、誰もがこれを学ぶことができます。 私たちは無意識のシンボルやイメージの言語に話しかけます。 私たちの頭の中に強力なコンピューターがあることを想像してみてください。 そして、そこで生まれる絵やアイデアは、実は内部の自動操縦のためのコースなのです。 人が自分は病気で、貧乏で、不幸だと常に思っていると、コンピュータは「所有者は不幸と問題を望んでおり、全速力で前進している！」と認識します。 しかし、運、成功、幸福について逆に考えると、進む方向と結果は異なります。 私たちは自分自身をプログラムし、時には他の親しい人々の助けを借りて、自分の人生を決定します。 場合によっては、観念力学的な催眠メカニズムを使用して、生活の質を向上させるために意図的にこれを行うことができます。 催眠術にはさまざまな定義があります。 たとえば、ここに米国心理催眠協会の定義があります（略）。「催眠術とは、資格のある実践者が提案を行って、クライアントの感情、認識、思考、または行動の変化を経験する手順です。 催眠状況は誘導手順を通じて確立されます。 催眠誘導には通常、リラクゼーション、静けさ、幸福、楽しいアイデアなどの提案が含まれます。 催眠を意識の変性状態と説明する人もいれば、落ち着いてリラックスした集中した通常の状態と説明する人もいます。 催眠暗示の影響を受けやすい人もいれば、そうでない人もいます。 ほとんどの人は催眠術をとても楽しい経験だと表現します。 催眠術は提案を受け入れやすくしますが、人に提案を受け入れるよう強制するものではありません。 人は通常、催眠中に起こったことを覚えています。 催眠術は心理療法の一種ではなく、資格のある専門家、医師、または心理学者が心理療法のプロセスを強化するのに役立つ手順です。 催眠術は、痛み、うつ病、悪い習慣、その他多くの心理的および生理学的障害や障害の治療に使用されて成功してきました。」 この定義は非常に面倒ですが、催眠術のすべての微妙な点と可能性をすぐに示します。 催眠術は、喫煙と過剰な体重（喫煙と過食をやめる）、過度の不安と心配、恐怖と恐怖症、パニック、憂鬱、うつ病を取り除くのに役立ちます。 自信を獲得して運動能力を向上させ、痛みを和らげ心身疾患を克服し、一般的な病気の場合の健康状態を改善することができます。 「催眠とは、他人の影響のおかげで、人が催眠療法士とのつながりを維持しながら外の世界を忘れ、精神の再構築を可能にする特別な種類の精神機能です」とエリクソン流催眠術の専門家ジーンの定義ゴーディン。 再構築とは、催眠状態において意識の制御が一時的に低下し、その制限が取り除かれることを意味します。 結局のところ、潜在意識にははるかに制約が少ないのです。.