親密さに対する異なるニーズがあり、自分のニーズがパートナーのニーズと一致しないことを理解している場合、これは自分の決められたラインに固執する必要があるという意味ではありません。交渉する。 恋愛においては、パートナーの立場を受け入れることが常に可能であるとは限りませんし、自分の立場を曲げることも常に可能であるとは限りません。場合によっては、そのような選択肢が失敗になる可能性もあります。 したがって、妥協して、双方が納得できるところで合意し、会うことができます。 不安依存症の人はどのような措置をとるべきでしょうか。 パートナーなしでも充実した時間を過ごす能力を身につける方法を学びましょう 「パートナーと一緒にいると気分が良くなりますが、自分自身も楽しむことができます」: 楽しめそうなアクティビティのリストを作成する 毎日の日課に、自分を楽しくし、楽しくしてくれるアクティビティを 1 つ組み込んでみてくださいお腹を満たす 次の選択肢は、軽減することです 人間関係における不安は、パートナーの自主性を尊重するだけでなく、自分の自主性を養うことも意味します。 これはどうすればできるのでしょうか? 趣味やパートナーが自由時間にやりたいことに興味を持ち、パートナーの趣味を受け入れることを学びましょう。 このような一見単​​純なステップは、人間関係においてより意識的になるのに役立ちます。 関係の中で自分自身とパートナーを受け入れることを学ぶことは、すぐには起こりません。 今回は感謝の気持ちを込めて - 強くて信頼できる関係を築くために、「オープンな会話」を利用して、人間関係における不安や孤独感を軽減することもできます。 自分自身について話し、聞くことを学び、そして最も重要なことは聞くことです。 感情、欲望、ニーズについて。 このような会話は、あなたが相手に興味を持っていることを相手に伝えます。相手の動機を理解すると、理解しやすくなり、受け入れやすくなります。この理解は、あなたが自分自身に集中しているときに、自己中心的な立場からの認識を変えるのに役立ちます。 、関係で起こるすべての原因が自分にあると考えるとき、外側から自分をどのように認識するか、そしてパートナーの立場に足を踏み入れる機会を与えるかについて。 これはあなたにとって役立つかもしれません。幼少期のトラウマの影響はあなたの認識にあります。 健全な関係は、まだそうなっていない理由を理解すれば、現実に築くことができます。 リンクを使用して相談に登録します ➔ 予約をしてください ________________________________________________________________あなたの心理学者、Larisa Degtyar電話 - +7(926) 782-13-57私の電報チャンネル https://t.me/degtyar_psy