저자로부터: 주제는 포럼에서의 커뮤니케이션에서 영감을 받았습니다. 제가 이 문제에 주목하는 이유는 간단합니다. 간단히 말해서 요점은 상황이 매우 일반적이라는 것입니다. 그를 손님이라고 부르 자 한 사람이 그를 "불쾌하게 만드는"사람이있는 포럼에옵니다. 그리고 그뿐만이 아닙니다. 손님은 자신의 방향으로 외부 영향에 올바르게 반응하는 방법을 모르기 때문에 신속하게 분노 상태, 즉 피해자의 역할에 빠집니다. 그는 자신이 공정한 대우를 받지 못한다는 것, 자신의 의견을 듣고 싶어하지 않는다는 것 등으로 인해 기분이 상합니다. 그러한 상황에서 피해자가 스스로 일어서는 것은 어렵 기 때문에 그는 일반적으로 트롤 인 "범죄자"에 맞서 누군가와 단결하려고 노력합니다. 피해자는 피해자, 구세주, 박해자 역할의 세 가지 마스크를 동시에 착용합니다. 그리고 자신도 모르게 그녀는 트롤처럼 되어 전쟁을 시작합니다. 자신의 어딘가에서 피해자는 자신의 행동이 잘못되었음을 깨닫고 자신과 사람들에게 자신을 정당화합니다. 트롤에 대한 비난의 라인을 강화하여 그녀 자신이 트롤이되도록 강요받습니다. 그런 경기를 밖에서 보면 웃을 수밖에 없다. 그러나 외부에서 자신의 행동을 관찰하는 방법을 모르고 "불쾌한 피해자"라는 자아 게임에 빠져있는 사람들에게는 미소를 지을 시간이 없습니다. 이는 매우 끈끈한 역할로, 카트맨의 삼각관계를 실제 삼각관계에서 탈출하기 어려운 악순환으로 만들고 있다. 예방은 기존 상황을 처리하는 것보다 항상 현명합니다. 무엇을 해야 할까요? 다른 사람들과 상호 작용할 때 감정적인 반응을 관찰하는 방법을 배우십시오. 예, 사람들이 항상 옳은 것은 아니지만 항상 자신의 감정에 대한 권리가 있습니다. 당신이 다른 사람들의 감정 폭발에 어떻게 반응할지 선택할 권리가 있는 것처럼, 원한은 당신이 실패했고 자신이 분노로 가득 차도록 허용했다는 자연스러운 지표입니다. 외부에서 적절한 성인을 화나게하는 것은 불가능합니다. 그는 스스로 화를 내고 그러한 대응 선택에 대해 결정을 내릴 수 있습니다. 또한, 인터넷에 접속하면 불쾌한 대화를 쉽게 중단할 수 있는 것처럼 다른 사람과의 대화를 관찰하는 것이 더 쉽습니다. 평정심을 잃고 감정에 빠져 있다고 느끼면 인터넷을 끄십시오. 당신이 정직하다면 대화 상황에서 자신을 볼 수 있다면 무책임하게 (처음에는 자신과 관련하여) 자신의 감정에 대해 누군가를 비난하기 시작하는 바로 그 순간을 알아차릴 수 있을 것입니다. 비난하고 싶은 욕구를 느끼면 불쾌한 피해자로 변한다는 뜻입니다. 당신은 자신을 변화시키고 있습니다! 아무도 우리를 화나게 하지 않으며, 누구도 우리를 조롱하지 않습니다. 사람들은 자신이 아는 대로 행동하지만 항상 현명하지는 않습니다. 알든 모르든 모든 사람은 항상 자신의 본질을 드러냅니다. 당신은 피해자의 일반적인 역할을 선택합니다. 인터넷은 실제로 자신과 함께 일하는 데 아주 좋은 조력자입니다. 예를 들어, 주제에 대해 댓글을 달거나 포럼에서 소통하고 자신의 관점을 표현합니다. 사람들은 당신의 의견에 다르게 반응합니다. 그리고 댓글 중에서 당신을 향한 공격적인 공격을 발견하고 즉시 당신의 감정과 감정에주의를 기울이십시오. 다른 사람의 말이 당신을 빠르게 감동시킨다면, 당신은 분명히 당신의 말에 대해 다른 반응을 기대했기 때문에 이미 당신 안에 분노가 태어났을 가능성이 큽니다. 분노는 인식하기 어렵습니다. 자신을 위장하는 방법을 알고 있습니다. 진실, 진실, 정의 등을 확고히 수호하면서 모든 사람을 도우려는 과도한 욕구 아래 숨어 있는 경우가 매우 많습니다. 동시에, 그 공격은 당신을 있는 그대로 받아들이지 않는 공격적인 세상에 대한 공격으로 남아 있습니다. 그러한 원한의 깊이는 당신의 희생의 깊이와 같습니다. 분노가 강할수록 당신은 피해의식에 더 깊이 빠지게 됩니다. 당신은 자신을 피해자로 세상에 내세워 공격하기 시작합니다. 기분을 상하게함으로써 당신은 인간 상호 작용의 무언의 규칙을 어기는 것입니다. 누구도 누구에게도 빚진 것이 없습니다. 기분이 상하면 그 사람이 당신에게 빚진 것처럼 행동하기 시작합니다. 귀하는 귀하에 대한 그의 "이행되지 않은" 의무에 대해 그를 판단할 권리가 있습니다. 당신은 비난하기 시작하고 이제는 구조자의 역할에서 벗어나 감정적 무능력을 인정하기를 꺼려합니다. 가장 슬픈 것은 빠져드는 것이다. .