著者より: いったい何が起こっているのでしょうか？ 感情が私たちをコントロールしているのでしょうか、それとも私たちが感情をコントロールしているのでしょうか？ おそらくこれが精神物理学的症状の根源です。 さて、友人の皆さん、5 月の休暇がもうすぐ始まります。素晴らしい週末の前夜に喜ぶ理由は何でしょう。フレンドリーな仲間とバーベキューをしたり、静かな散歩をしたりする可能性があります。公園で、一人で魅力的な本を読みました。時間がなくて読み終え​​ることができませんでした... はい、この休暇中にできることはたくさんあります。 そして大切なのは自分を元気づけることです！ 科学的に言えば、他の精神プロセスの流れの感情的な背景を形成する、十分に長く持続するポジティブな感情プロセスを提供すること。 結局のところ、気分が良いときは、感情（より短いプロセス）も概してより良いものになります。人は自分の感情をコントロールすることができますか？ それとも感情が私たちを支配しているのでしょうか？ それを理解しましょう...感情に関する私の実践的な経験を少し共有したいと思います。 最近、情緒不安定で感情をコントロールできないと宣言する人が増えています。 何らかの強い感情が支配的になると、人の行動は人形の行動に似てきます。 これは何ですか？ 情熱の熱さ？ それとも、普通の社会的マナーの悪さ、文化の欠如でしょうか？ なぜ私たちは感情に人格を引き継ぐ権利を与えるのでしょうか? パニック発作、恐怖症、依存症はどこから来ると思いますか? 確かに、私たちの感情は、外部 (または内部) からの影響に対する体の反応として自然に生じます。 感情が第一です。 感情の発達は自然に起こり、人間とともに進化しました。高校の生物学の授業でチャールズ・ダーウィンについて勉強したことを覚えていますか? したがって、感情の進化的起源に関する彼の理論では、次のように述べられています。かつては発達のかなり低い段階にあり、動物とそれほど遠くなかったのです。」 私はあえて言いたいのですが、すべての動物には感情を経験する能力が与えられています。 「昆虫でも鳴き声で怒り、恐怖、嫉妬、愛を表現できる」（C.ダーウィン「人間と動物の感情の表現」） 感情の生理学的メカニズムの説明は非常に難しいですが、それを知っておく価値はあります。これらは皮質下中枢と自律神経系で起こる古代のプロセスであり、大脳皮質で起こる高次の神経活動のプロセスであり、後者の方が優勢です（これは人間にとって重要です）。 この点において、私たちは動物ではありません。 私たちは自分の感情状態をコントロールすることができます。 なぜ私たちは何らかの感情に支配され、私たちを操り人形に変えてしまうのでしょうか? 人の高次の神経活動はどこにありますか-自己調整のプロセス、意志、自己制御能力、変化した状況への適応、行動の柔軟性、社会性、多くの場合、人はそれに応じて感情を優先させます。感情そのものの発現も、その影響下での身体の反応としての行動も、制御することができません。 したがって、パニック発作、恐怖症、表現的な行動は不便を引き起こしますか? はい、私たちのところに来るほとんどの人は、まさに制御不能な感情の表現に苦しんでいます。 、感情を調整する能力に戻ります（または学びます）。 私たちはセッション中に与えられる適切な演習を行うことでこれを学びます。人は人形ではありませんが、ロボットでもありません。 私たちは生きています。 私たちは、ポジティブな感情もネガティブな感情も、さまざまな感情を経験することがあります。 どちらも重要であり、必要なことです。 これは私たちのエネルギー、生命のエネルギーです。 良い感情も悪い感情もありません。 これは、プラスとマイナスの 2 つの極を持つバッテリーに似ています。 両方の極が正常に動作し、両方が正常に動作すると、バッテリーはエネルギーに満ち、人は何事においても調和が重要です。.