현재 심리학자들 사이에서 직업적 소진에 대한 가장 일반적인 견해는 과로, 적절한 물질적 보상 및 휴식의 부족, 감독의 부족 또는 결핍, 극복하려는 오랜 노력의 실패로 인해 발생한다는 것입니다. 약간의 어려움, 받기/주는 균형 위반, 일이나 생활에 대한 불만, 스트레스 등. 그러나 일주일에 많은 세션을 일하고, 가르치고, 실무 및 기타 무보수 활동에서 자원 봉사 활동을 하는 동료가 있으며, 상당한 스트레스와 때로는 다른 사람들처럼 실패할 때도 있지만 지치지 마세요. 왜 그럴까요? 우리가 일반적으로 번아웃의 원인으로 간주하는 요인은 원인이 아니라 오히려 위반의 결과 또는 현실과의 접촉 상실이라고 믿습니다.🔸당신의 한계라는 현실과 함께;🔸당신의 현실과 함께 필요 - 개인적/신체적/사회적/물질적/영적;🔸사람들을 돕는 것은 항상 도움이 필요하다는 사실과 함께 슈퍼맨 역할을 하는 것은 위험하며 단지 인간이라는 현실을 부정합니다. 요컨대 자신을 비인간화하는 것입니다.🔸나의 실천은 나 자신의 확장이고 모든 것이 내 영혼의 근원에 달려 있다는 현실입니다. 원천이 버려지고, 중요하지 않고, "나중에" 연기된 것으로 가득 차면 힘의 강은 말라버릴 것입니다. 이것은 자연 강의 예에서 매우 분명합니다. 현실 대신에 우리는 환상을 가질 수 있습니다. - 그들(고객, 학생, 환자)이 나보다 더 필요하면 내가 처리할 수 있습니다. - 내가 아니라면 누가; - 이전에도 할 수 있었지만 지금은 할 수 있습니다. - 이 작업을 완료하고/다시 실행해야 합니다. 원하는 것은 기다릴 것입니다. - 감독은 최후의 수단입니다. 문제나 질문이 없습니다. 번아웃 자체(일반적인 피로가 아닌 경우)는 휴가를 떠나는 것이 아닙니다. 여기서 문제는 일과 여가의 균형이 아니라 분리에 있기 때문입니다. 많은 심리학자들은 자신의 감정, 욕구, 자신과의 관계의 어려움으로부터 자기 관리의 중요성을 잘 알고 있습니다. 그러나 '아는 것'과 '행하는 것'은 자신과 삶의 가치에 대한 질문이 대답될 때까지 항상 함께 작동하는 것은 아닙니다. 이것이 없으면 모든 조언은 수면과 잘 먹기, 걷기, 운동, 위임, 휴식, 삶의 모든 영역에서 균형 유지 등의 범주에서 나온 것입니다. 우리에게 도움이 되는 간단하지만 중요한 질문은 무엇입니까? 나 자신을 돌봐야 하는 이유는 무엇입니까? 자신을 최우선으로 생각하는 것의 가치는 무엇입니까? 자신을 위해 잘 지내려면? 오늘 내가 돌보아야 할 나 자신은 무엇입니까? 탈진의 원인에 대한 내 가설에 따르면, 감정적으로 건강한 삶을 살기 위해 우리가 할 수 있는 최선의 일은 현재에 있는 것입니다. 자신과 존재의 현실에 존재합니다. 자신의 감정과 요구 사항을 듣고, 한계를 존중하고, 직업적 자아, 사람으로서의 삶의 길을 소중히 여기고, 힘과 영감의 원천을 돌보고, 삶을 미루지 마십시오. /+Di1pCpYdJlI5OTUy 다중 모드 접근 방식의 전문 감독 그룹.