うつ病については広く話されています。 その存在もかなり頻繁に疑われています。 もちろん、すべての悪い気分が病気、つまりうつ病であるわけではありません。 正確な診断と治療は心理療法士または精神科医のみが行うことができますが、高い確率でうつ病であることを示唆する非常に特異的な兆候があります。 同時に、機器による診断方法はありません。献血したり、脳波検査やその他の検査を行っても、必要な結果は得られません。 うつ病の診断は 3 つの要素で構成されます: アンケート、生活に関する情報の収集、検査 (医師、多くの場合は精神科医または心理療法士によって実施されます) 苦情の特定 (医師、心理療法士または内科医によって実施されます。独立して分析できます) 診断アンケート、検査（独立して行うこともできますが、内科医が行うこともありますが、精神科医が行うことはあまりありません） *内科医とは、神経内科医、療法士、心臓内科医などの一般開業医のことです。 アンケートとテストは、うつ病や不安障害の存在を推測するのに役立ちます。人生とその状態の進行に関する情報を収集し、正確に評価できるのは心理療法士（精神科医）だけです（いわゆる既往歴）。あなた自身、つまり 1) 主な症状について自分自身をチェックし、2) うつ病の検査に記入します。 検査結果のみに基づいて診断が行われたり、治療が処方されるわけではないことを覚えておくことが重要です。 いくつかの要因が組み合わさっているはずです。 うつ病の症状は、主症状（いわゆる三徴症状）と追加症状に分けられます。 そして、それらは 2 週間以上継続的に存在する必要があります (一度に少なくとも 2 つある必要があります): 状況に関係なく、1 日のほとんどで憂鬱な気分が続きます。活動性の低下、疲労の増加 重篤な場合には、早起き（通常の起床時間より2時間以上早い）、概日リズム（朝の状態が悪化する）、顕著な精神運動発達の遅れ、または逆に、興奮、体重減少、性欲の低下 追加の症状（少なくとも 2 つが同時に存在する必要があります）： 集中力の低下 自尊心の低下、自己不信感 罪悪感と自己卑下感 将来に対する憂鬱で悲観的なビジョン 頻繁に次のことを考えます。死、自殺、自傷行為 睡眠障害 食欲障害。 追加の症状として他の体性症状がある場合もあり、これらの症状の数と重症度に基づいて、うつ病エピソードの重症度が決定されます（軽度、中等度、重度）。 治療戦略はこれに依存します。また、診断にはさまざまな質問票が役立ちます。 Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) に記入することで自己診断できます。 インターネットで簡単に見つけられるこの質問には 14 個の質問が含まれており、その中には不安に関するものもあれば、うつ病に関するものもあります。 簡単に記入でき、不安やうつ病の存在とその重症度についての推定結果が得られます。 便利なスクリーニング テスト (私自身も論文で使用しました) ですが、その結果に基づいて推測するだけであることを覚えておく価値があります。 確定的な診断は行われません。 これはより長く (21 の質問)、うつ病のみを特定することを目的としています。 このアンケートには 17 項目が含まれており、うつ病の重症度を評価することもできます。MMIL、SMIL、(MMPI)。 この手法はすべての人に適しているわけではありません。テストの長いバージョンと短いバージョンは非常に面倒で、専門的な解読が必要です。 それでも、そこでうつ病の尺度を評価することはできます (テストの信頼性をチェックするために、嘘の尺度に注意を払うことも重要です): 症状を特定して合格することによって、自分またはあなたの愛する人がうつ病であると独自に想定できます。 1 つまたは複数のテスト。 うつ病の自己治療についていくつかの言葉がありますが、症状が顕著である場合は、実験するのではなく、医師に相談することをお勧めします。.