とても重い感情があります - 罪悪感。 耳鳴りをし、その持ち主にしがみついている罪悪感は、成功への進歩を妨げ、努力を停滞させ、人を操作者の犠牲者にし、低い自尊心の形成を引き起こします。一般的に、罪悪感はその罪悪感を助けるためにほとんど役に立ちません担ぎ手。 それはどのように形成され、なぜ人々はそれを必要とするのでしょうか? 最も一般的な子育て方法は、ほぼ次のアルゴリズムに従って罰を与えることです。子供が親に認められないことをすると、親は怒り、子供はつながりを感じます。彼らとの関係が壊れ、同時に罰を受け、子供は自分のしたことを修正するか、謝罪して自分の行動について結論を出し、両親とのコミュニケーションが確立され、子供は両親とのつながりを侵害します。このつながりがなければ、子供の生存が危険にさらされるため、子供にとって無意識のうちに危険です。 この瞬間、親の愛情を永遠に失うことへの罪悪感と恐怖が現れます。 そして、矯正後に子供が許されると、すべてを矯正する必要性が強化されます。 私たちは社会に住んでおり、一般に受け入れられている行動規範に従うことを学ぶことが重要であるため、これは社会的に受け入れられる行動を形成するための完全に正常なメカニズムです。 これが本当の罪悪感、つまり通常の罪悪感の形成方法であり、それは自分の行動とその結果に対して責任を負おうとする姿勢として表現されます。しかし、残念ながら、子どもがあまりにも頻繁に責められたり、明らかな理由もなく責められることがあります。 そしてこの場合、子供は自分が何を直さなければならないのか理解していないか、それを直すことができません。 しかし、親との親密さが失われるのではないかという不安があり、子どもは心配することになります。 そうすれば遅かれ早かれ彼は許されるでしょう。 これが結論の形成方法です - 許すためには経験に苦しむ必要があります。 これは病的な罪悪感であり、経験、願望、そして何かを正す能力の無さに結びついています。 多くの場合、この場合の子供は、親を怒らせないように、卑屈になり、快適で、従順になります。 そして、記憶に残る親の不満、表情、怒りの声、非難の言葉は、他人に伝わり、罪の必須の証拠として認識されます。 内部批判は十分にありますが、罪悪感を追い込みます。 病的な罪悪感があると、人は心配することはできるが、結果を正すことはできないため、自分の行動に対する責任が損なわれることがあります。 一般に、これはあらゆる側面から見て非常に役に立たない感情です。病的な罪悪感に別れを告げるために何ができるでしょうか？過去と向き合うことが重要です。大人の立場から、人が幼少期に本当に罪を犯したのはどこで、どこで罪を犯していなかったのかを認識することです。幼少期には生きられなかった感情を経験する 罪悪感の存在を客観的に評価するスキルを身につける 結果に対する責任を認識し、修正の選択肢を探す 誇りを持って取り組む：私たちは感情に影響を与えることができるとしばしば信じます。他人のこと、その人を動揺させたのは私たちだ、私たちのせいで彼は気分が悪くなったのだと。 しかし、他人の領域を自分のものにしないように強制することはできません。 これに気づくと、自分の責任範囲を押し付けられたものから切り離すことが可能になります。そして最も重要なことは、自分にとってはすべてがうまくいくということを忘れないことです。!