著者より: www.mtp.lg.ua なぜ瞑想が必要なのでしょうか? アメリカ海軍パイロットのアーウィン・シャトックは何度もビルマを訪れ、ビルマ人が定期的に瞑想コースを受けていると聞きました。 彼が最も衝撃を受けたのは、ビルマでは瞑想が非常に尊敬されている活動であるということだった。 役人や政府職員も定期的に瞑想コースを受講することを決め、ラングーンのサーサンセンターに行き、そこで仏教僧侶の指導に従って3週間過ごしました。なぜ瞑想が必要なのでしょうか？退職したばかりで瞑想コースも受講していたラングーンのシャトック監房に警察の大勢がやって来た。 彼らは、なぜ現代人が瞑想を必要とするのかについて話しました。文明社会には多くの利便性と快適さが備わっていますが、ビジネスや政治生活における出来事の急速な変化により、身体は一つの活動から継続的に刺激を受け続けるという不快な性質があります。ある人は、心は数え切れないほどのニュースや広告にさらされていますが、人はそのような情報や感情的な過負荷に対する防御機構を備えていません。 したがって、吸収される薬物の数が増加します。 そしてこれは、人間が本来持っているリラックスして休む能力を無効にしてしまいます。 さらに、ストレスが薬で軽減される場合、これはなんとか修正できますが、アルコールでストレスを軽減すると、一方でストレスにさらされ、他方で錠剤や薬物にさらされた生物はすでに脳を永久に麻痺させ始めます。しかし、体にとってもっと自然な別の方法があります。 時々、喧騒から離れ、自分自身に戻り、イライラした心を落ち着かせ、深いリラクゼーションに突入するだけで十分です。たくさんのタスクがありましたが、それらはすべて、何らかの形で自分自身に注意を向け続けることで構成されていました。 。 まず自分の動き、次に自分の考え、そして自分の感情が心を満たし、緊張した意志の努力の余地は残されていませんでした。 人生の流れが自然になり、忙しい生活の中で気づかれない感覚の領域が無限に広がりました。肌を撫でるそよ風や、軽い鐘の音など、シャトックは次のように書いています。これまでほとんど経験したことのない単純な事柄からどれだけの純粋な喜びを感じたか…この練習が徐々に感覚認識に深い意味を与えていくことに気づきました…それは深くて穏やかな以外に何も必要のない喜びでした。このような驚くべき結果を達成するには、急いで仏教僧院に行く必要があると考える人もいるかもしれません。 全く必要ありません。 どこにいても、あなたの感情は常にあなたとともにあります。毎週金曜日の 18 時から、瞑想を学びたい人は誰でも、私たちのセンターで瞑想を学ぶことができます。 プログラムには、呼吸法、役立つ瞑想、チャクラの調和などが含まれます。.