감정은 현재 일어나고 있는 일에 대한 무의미한 반응이 아니라 세상과 상호작용하는 매우 중요한 방식입니다. 우리의 감정에는 실용적인 기능이 있으며, 각 감정 뒤에는 우리가 필요로 하는 것을 만족시켜야 할 필요성이 있습니다. 당신의 감정이 색깔 있는 실이 있는 그림이라고 상상해 보세요. 각 실이 어디로 가는지 정확히 이해하려면 약간의 주의를 기울여야 합니다. 이 모든 스레드는 우리 감각 인식의 스펙트럼입니다. 감정적 결함에 대해 이야기하면 오랫동안주의를 기울이지 않고 꺼진 것처럼 보이는 희미한 스레드를 상상할 수 있지만 그렇지 않습니다. 감성 지능의 발달은 감정으로부터 '자신을 해방'하는 것이 아니라 감정을 탐구하고 이해하는 것을 포함합니다. 우리의 감정을 실제로 통제할 수 있게 해주는 것은 감정에 대한 이해이며, 의지에 의한 억압 행위가 아닙니다. 자기 발견에는 정서적 불균형을 초래하는 삶의 이야기의 층위를 부드럽게 풀어내는 것이 포함됩니다. 그것은 실제로 본능적 반응과 합리적 사고 사이의 중간 구성 요소입니다. 우리의 감정과 다른 사람의 감정을 이해하는 능력은 의사소통 과정에서 우리를 더욱 의사소통하고 감정적으로 안정되게 만듭니다. 정서적 회복력은 강렬한 정서적 경험을 겪고 있는 누군가를 위해 옆에 있어 주는 능력과 관련이 있습니다. 이 과정에는 판단 없이 자신의 감정을 받아들이고 인정하고 이해할 수 있는 공간을 만드는 것이 포함됩니다. 감정을 탐색하는 데 특히 효과적인 방법은 신체 중심 치료법입니다. 감정, 감각, 생각에 대한 전체적인 인식을 회복하는 것을 목표로 하는 수련을 통해 자신의 동기와 반응에 대해 독립적인 판단을 내릴 수 있을 뿐만 아니라 많은 것을 재평가할 수 있습니다. 이 연구에서 심리학자의 역할은 매우 중요합니다. 감정에는 사회적 측면이 있고 다른 사람과의 접촉이 우리에게 중요하기 때문에 우리는 내부 프로세스에 더 깊이 빠져들 수 있습니다. 치료사의 임무는 환자의 치유 여정을 지시하는 것이 아니라, 감정을 지시하는 것이 아니라 다양한 상황에서 우리의 반응에 영향을 미치며 항상 의미를 갖는 것입니다. 이러한 가변성을 인정하고 이해함으로써 우리는 의식적으로 적응하는 능력을 사용할 수 있습니다. 감정은 "해결"해야 하는 것이 아니라 사랑의 관심이 필요한 중요한 신호라는 점을 이해하면 많은 것이 바뀔 수 있습니다. 당신의 인생. 진심으로, 심리학자 Olga Bychkova!