나는 피할 수 없지만 관계 구성 요소를 발전시키는 접촉 공격성을 표현하는 주제에 대해 많은 글을 씁니다. 하지만 모든 공격이 건설적인 것일까요? 당연히 아니지. 그들이 말했듯이 연락처에서 강조할 내용이 있더라도 이는 여전히 이 관계를 파괴할 가치가 있음을 의미합니다... 그래서. 어떤 의도가 궁극적으로 접촉을 부식시키고, 반대로 불쾌한 감각을 통해서도 생성하는지 살펴보겠습니다. 모든 심리적 작업은 본질적으로 감정 경험이라는 하나의 단순한 것에 기반을 두고 있는 것으로 알려져 있습니다. 감정을 진정으로 질적으로 경험하려면 감정을 인정하고 이름을 지정하는 것이 좋습니다. “울고 있어요, 너무 괴로워요!..” “이 사람들 속에서 부끄럽고 무서워요.” "이것이 더 이상 우리 사이에 있지 않다는 것이 슬프다." 자신의 경험을 확인하는 것은 기본 기술이며, 이것이 없으면 원칙적으로 대화가 불가능합니다. 그래서 저는 공격성에 대해 이야기하고 있습니다... 그것이 관계에서 발생했다면 그것을 독성 형태로 바꾸지 않고 "신선한 방식으로" 배치하는 것이 좋습니다. 그리고 이를 수행하는 유일한 환경 친화적인 방법은 가능한 모든 방법으로 귀하의 경험을 보고하는 것입니다. 모두! 너무 간단하지만 동시에 너무 어렵습니다. 이 순간 사람은 취약해지고 마음을 열고 방어력을 잃기 때문에 어렵습니다. 또한 원칙적으로 모든 사람이 이것을 할 수 있는 것은 아닙니다. 아무도 이것을 예를 통해 많은 사람에게 가르친 적이 없습니다... 의사소통에서 훨씬 더 자주 우리는 분노, 축적된 짜증, 시기심을 표현하는 더 정교하고 따라서 더 파괴적인 형태에 직면합니다. , 불만 및 기타 즐거운 경험 - 아쉽게도 - 모든 접촉에서 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 형태는 다음과 같습니다. 1. 간접(이중 메시지). 이것은 공격성의 표현이 가려지고 아마도 자신의 방식으로 해석될 수 있는 때입니다. 그래서 “오해했다”, “장난했다”고 일축할 수 있게 되지만, 이는 본질적으로 속고 있는 것이기 때문에 화가 두 배로 든다. 결과적으로 접촉에 대한 신뢰와 보안이 약화됩니다. 2. 고발. “당신”이라는 대명사를 중심으로 한 메시지는 비록 겉보기에는 그렇게 보이지 않을지라도 본질적으로 항상 비난적입니다. 그것은 질문일 수도 있고, 진술일 수도 있고, 심지어 소원일 수도 있지만, 그것이 “당신은 그런 사람이 아니다”라는 핵심에서 나온 것이라면 이것은 비난의 메시지, 즉 소위 비난의 메시지입니다. 3. 개인화되거나 약점을 공격합니다. 의사소통에 이 갈등과 직접적인 관련이 없는 사람에 대한 정보가 포함될 때. 예를 들어, 이 상황을 이전에 관찰된 것과 결합합니다. “엄마를 대하는 것처럼 나를 대하는 거죠.” 진보된 사람들을 위한 파괴의 다음 단계는 개인이 자신의 취약성을 학대자에 대한 “진단”으로 위장하는 “무단 정신 분석”입니다. 이것은 가까운 관계에서 특히 고통스럽습니다. 사람이 당신에게 자신의 친밀한 약점을 사용할 때입니다. 4. 전달 효과. 이는 사람을 누군가 또는 이전의 부정적인 경험과 비교하는 형태입니다. 같은 흥행작을 '모든 남자는...'으로 일반화하는 것은 매우 공격적이라고 생각합니다. 그리고 "당신은 낙타가 아니다"라는 것을 증명하는 것은 어찌보면 굴욕적인 일이기도 합니다. 5. 해로운 도움, 즉 요청되지 않은 경우. 이것은 또한 당신이 능력이 없고 대처할 수 없다는 일종의 이중 메시지이기도 합니다. 6. 감가상각. 글쎄, 이것은 이미 죽이기 위한 "중포"입니다. 이는 "너 형편없어"라는 노골적인 비건설적인 비판일 수 있지만, 평가절하는 칭찬의 형태라 할지라도 좀 더 교묘한 형태로 포장될 수도 있습니다. "나는 당신에게 더 이상 기대하지 않습니다. 나는 내가 가진 것을 겸손하고 자랑스럽게 생각합니다." "아, 그게 당신에게 좋은 일이군요. 기억합니다"—익숙한 동기죠? 보시다시피, 이러한 모든 형태는 종종 서로 얽혀 있지만, 모두에게 공통적인 것은 반응으로 상승하는 분노, 심지어 분노의 느낌이거나 접촉 후 불쾌한 뒷맛입니다(누군가가 똥을 싸는 것처럼). 너의 영혼). 사람이 자신의 감정에 대해 말할 때(또는 비언어적으로 분명히 할 때) 실제 경험을 바탕으로 한 직접적인 공격성의 표현은 결코 파괴적이지 않습니다..