일반적으로 "버려진"이라는 표현은 즉시 질문을 제기합니다. 이별, 자신에게 유리하지 않은 파트너의 결정으로 인해 사람이 고통을 겪을 때 그는 자신에게 버림받은, 무가치한, 불행한 등 공격적인 라벨을 붙입니다. 불행히도 상황은 드문 일이 아닙니다. 관계가 끝났고, 당신은 그러한 결말에 대한 준비가 되어 있지 않았거나 적어도 그러한 빠른 결말과 이 형식의 결말에 대한 준비가 되어 있지 않았습니다. 원한과 괴로움이 혼란과 공허함과 뒤섞여 있습니다. 이 어려운 시기에 자신을 돕는 방법, 자신을 지원하는 방법은 다음과 같습니다. 움직임의 벡터.1) 인생을 망치는 그런 힘을 가진 사람은 없습니다. 극화할 필요는 없습니다. 파트너의 결정을 일종의 치명적인 사건으로 끌어 올려서는 안됩니다. 상황을 받아들이는 것이 중요합니다. 사람이 자신의 선택을 할 권리가 있다고 마음속으로 가정하십시오. 하지만 그것 때문에 당신의 인생은 더 나빠지지 않을 것입니다. 2) 이 사람에게서 얼마나 많은 좋은 것들을 잃었습니까? 이 관계의 장점과 단점을 요약하는 것이 공정합니다. 실제로 좋은 점이 거의 없다는 것이 종종 밝혀졌습니다. 사람은 오히려 자신의 환상에 집착합니다. 3) "나는 버려졌다"라는 말을 잊어라. 자신을 피해자의 역할로 프로그램하지 마십시오. 중립적인 것으로 교체하는 것이 좋습니다. - 모두가 각자의 길을 갔습니다. - 우리는 더 이상 함께 있지 않습니다. 4) 이 사람에게 당신은 더 이상 1위가 아니기 때문에 당신을 신경 쓰지 않거나 소중히 여기지 않는 사람들의 중요성을 줄이십시오. , 당신은 그 사람에 대해 관심이 없습니다. 5) 한 가지 이야기가 끝났다면 곧 새로운 이야기가 시작될 것입니다. 6) 개인적으로 고통을 극복하는 데 도움이 된 것을 극복한 긍정적인 경험을 기억하십시오. 당신의 어떤 성격 특성이 당신에게 도움이 됩니까? 이와 관련하여 가장 생산적인 활동은 무엇입니까? 7) 자신을 믿고 최선을 다할 자격이 있는지 확인하십시오. 8) 당신에게 일어나는 모든 일에 대해 책임을 져야 합니다. 당신이 이 결정을 좋아하지 않더라도 자신의 결정을 내릴 권리가 있는 사람이 떠났습니다. 그러나 당신 자신의 삶에서 일어나는 일에 대한 책임은 당신 자신에게 있습니다. 보다 적극적으로 계획하고 새로운 것을 시작하십시오. Vera Bokareva, 심리학자, 심리 치료사, 성학자, 과학 과학 박사 상담 신청: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru