저자로부터: 이 기사는 체계적으로 수행된다면 당신의 삶에 단순한 인간 행복의 끊임없는 느낌을 가져다 줄 마법의 방법에 관한 것입니다. 영혼이 악덕에 짓눌려 마음에 무거운 돌이 걸려 있는 상태를 잘 알고 있습니다. 이것은 당신을 수렁에 빠뜨리고 심호흡을 방해하고 새로운 하루, 햇빛 등을 즐기지 못하게하는 어렵고 우울한 상태입니다. 우리 각자는 일에 대한 불만, 가족에 대한 오해, 지속적인 재정적 등 그러한 경험에 대한 충분한 이유가 있습니다. 어려움이 있지만 거의 없거나 다른 것입니다. 이 모든 것은 확실히 우리로 하여금 절망, 두려움, 불안, 의심이 눈덩이처럼 우리 안에 쌓여서 점점 더 많은 부정적인 감정과 감정을 경험하게 만듭니다. 그들은 우리의 자신감을 죽이고, 행동할 힘을 빼앗고, 우리 자신에게서 숨도록 강요하고, 달콤한 케이크에서, 끝없는 TV 시청에서, 심지어 쓴 잔 속에서도 위안을 찾도록 만듭니다. 우리의 문제와 역경. 그것이 우리에게 얼마나 많은 문제를 야기하는지, 우리 삶에 얼마나 많은 문제와 실망을 불러일으키는지. 그들은 우리의 건강과 자신감을 약화시킵니다. 그러나 역설적이게도 이 모든 것에 대한 책임은 애초에 우리 자신이 아니라 우리 자신입니다! 우리는 죽음의 손아귀로 그것들에 매달리고 우리 자신을 자유롭게 하는 것을 허용하지 않습니다. 아니면 오히려 우리는 방법을 모릅니다! 학교에서는 이것을 가르치지 않습니다. 그러나 실제로 이것을 하는 것은 매우 간단합니다. 그건 그렇고, 모든 독창적인 것처럼. 여기 많은 사람들의 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 놀라운 기술이 있습니다: 현재 당신을 괴롭히는 상황에 집중하고, 그것이 신체의 어느 부분에서 일어나는지 최대한 깊이 느껴보십시오. 느낌이 불편함을 일으키는 곳에 위치합니까?이미지를 만드십시오. 이 느낌을 버릴 준비가 되셨습니까? (내적 준비가 없더라도)... 이 간단한 연습의 결과로, 가벼움과 해방감, 평온함과 평화로움을 느껴보세요. 그러한 조건이 없으면 운동을 반복하십시오. 때로는 같은 상황이 한꺼번에 많은 감정을 불러일으키고, 작업의 결과로 그것들이 차례로 표면화되는 경우가 있습니다. 이것을 두려워하지 말고 인내심을 가지세요. 그러면 당신이 놔둔 모든 것이 영원히 사라질 것입니다. 처음에는 결과가 그렇게 명확하지 않을 수도 있습니다. 하지만 이 기술을 더 자주 실천할수록 내면 상태를 더 빨리 조화시키고 삶의 모든 영역에서 변화를 느낄 수 있습니다. 또한 앞으로 나아가고 매 순간을 즐길 수 있는 힘을 줄 많은 양의 생산적인 에너지를 확보할 수 있습니다. 이 방법에 대한 자세한 내용은 다음 책에서 확인할 수 있습니다. Gayla Dvoskina “SEDONA METHOD: 감정적인 문제를 없애고 생활하세요. 당신이 늘 꿈꿔왔던 삶».