著者から: これらのエクササイズには、以前に私のページに投稿された、既製の音声伴奏が付いています。 これらは「私のオーディオ録音」セクションにあります。 皆さんが明るく親切に充実することを願っています。 蓄積された内部疲労を和らげ、痛みを解放し、強力なポジティブなエネルギーで満たされるのに役立つ心理的エクササイズを 1 つ提供したいと思います... このエクササイズは、多くの同様のテクニックに基づいて作成された、私の個人的な創造的な発明です。 .. 孤独とリラックスが必要です。 あなたが想像上の魔法の空間にいると想像してみましょう。 周りには森があり、新鮮な空気がたくさんあり、近くには池があります。 美しく素晴らしい森の雰囲気に浸って、リラックスしてください。 少し休んで…今度は池へ…この池は珍しいですね。 実際、それはまったく池ではなく、困難で余分なものすべての貯水池であり、奇跡的にその中に溶けて有用な霧に変わり、魔法の雲のように空高く高く広がります...あなたは投げることができます蓄積されたすべての否定性をこの池に注ぎます。 これは誰にも害を及ぼすことはありません、それどころか、全体的な大気を浄化します。池は否定的なものに対処します、それはこの目的のために作成されました、否定的なものは処理され、宇宙にとって役立つものに変換されます...アプローチしましょうこの池よ、私たちの心の弁を開いて、あなたの中に蓄積されたものを放してください。そこに蓄積された否定性は、流れる液体として想像上の池に完全に注ぎ出されます...これを行うと、それはあなたにとって想像できないほど簡単になるでしょう...あなたはそうするでしょう痛みを伴う重さから解放されます。これはほとんど神聖な秘跡です。事前にお祝いを申し上げます。 今、心の空間は正しく、純粋なもので満たされる必要があります。 そこに望ましくないものが表示される誘惑にさらされないように、意識的に記入してください。 あなたがいるこの魔法のような場所に、たくさんの純粋な泉があると想像してみてください。 それらのそれぞれは、喜び、祝福、愛、幸福に満ちています。 あなた自身にとって何が一番欲しいですか？ ソースを選択します。 彼に近づきなさい。 どっぷりと浸かり、選んだコンテンツの明るいエネルギーで満たされてください。 今あなたを満たし、あなたを満たしているこれらの水晶の水に、「私はそれに値する...私は今それを受け入れます」と伝えてください。 透き通った美しい水に映るあなたの姿を見て、「私はあなた（名前）を愛しています！」と微笑んでください。 ここで、あなたが欲しいものをすでに持っていると想像してください。 画像をできるだけ明るくします。 欲しいものが手に入る喜びを最大限に感じてください。 それで、内容の異なるいくつかの美しい泉で一つずつ泳ぎ、これらの水の神聖な贈り物を感謝して受け入れ、その水で満たされます...そして、魔法の空き地に座って周りを見回し、祝福されたハーモニーで自分自身を甘やかしてください。魔法の次元を訪れ、自分に言い聞かせてください... - 私は宇宙で安全であり、生命自体がその満ち足りた状態で私を愛し、サポートしています！ - 私のネガティブな過去はすべて忘却の彼方に置きます！ 私は自分自身と自分の魔法の充実感を大切にしています！ 元気です！ 私は愛されています（愛されています）！ - 私は自分の喜びが好きです！ 私は欲しいものを求めて、愛を持ってそれを受け取ります！ - 私自身の人生において、私は強さと力を体現しており、この強さに依存しています。 ほとんどすべてのことができます! - 私は今日を生きており、ありのままの自分を受け入れています! - 私の人生が好き！ そして、それに応えて人生も私を愛してくれています！ - 私は自分の強さを知っています！ すべてのレベルで私にとってすべてが信頼できます! これは非常に強力な練習です。 それはあなたに自信を与え、悲しみを和らげます。 おそらくあなたの苦い思いは完全に溶けて、あなたを永遠に残すでしょう。 幸運を！ 演習 2 瞑想を始めましょう。 目を閉じてリラックスして、素晴らしい草原にいるところを想像してください。あなたの周りには魔法のような香りのよいハーブがあり、その上をトンボや蝶が楽しそうに飛び回っています。 この写真をお楽しみください。 彼女に微笑んでください。 周りを見回してください - どこにでも素晴らしい美しさがあり、鳴り響く音で満たされています/