자신의 감정과 느낌을 탐색할 수 없을 뿐만 아니라 다른 사람을 이해하지 못하는 것으로 표현되는 정신 장애를 표현불능증이라고 합니다. 질병으로 간주되지는 않지만 정신 신체 질환의 위험 요소입니다. 감정표현불능증은 자폐 스펙트럼 장애를 앓고 있는 대다수의 사람들에게서 발생합니다. 이 장애의 원인은 완전히 확립되지 않았습니다. 양육 특성이 영향을 미칠 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 가족의 감정) 및 뇌의 신경 구조 기능 장애. 이 질병을 앓고 있는 사람은 단순히 자신의 감정 상태를 설명할 수 없기 때문에 치료에 잘 반응하지 않습니다. 감정 표현불능증이 있는 사람들은 감정, 즉 외부 자극에 대한 반응을 경험한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 누군가를 화나게 하면 그것은 분노/초조/분노가 될 것이지만 이러한 감정은 정신의 깊은 곳에 남아 있을 것입니다. 사람은 이러한 반응을 무의식적으로 억제할 수도 있고, 인식하고 있지만 논리적이고 합리적인 반응을 내지 못할 수도 있습니다. 첫 번째 경우 축적된 감정은 다양한 정신신체 질환의 원인이 될 것이며, 두 번째 경우에는 공격성 폭발 및 기타 일탈로 이어질 수 있습니다. 물론 자신의 경험 속에서 방황하는 사람은 다른 사람의 감정을 이해할 수 없습니다. 공감 능력이 상실됩니다. 이러한 문제는 사회적 접촉을 구축하고 적절한 관계를 형성하는 데 심각한 어려움을 초래합니다. “현재 기분이 어떻습니까?”라는 질문에 명확하게 대답할 수 없다면 전반적인 상태를 더 면밀히 모니터링해야 합니다. 이는 감정표현불능증의 징후일 뿐만 아니라 우울증의 징후일 수도 있습니다. 일반적으로 자신의 감정과 감정을 설명하는 데 문제가 있으면 경고음이 울립니다. 만성피로나 숨겨진 스트레스 등의 문제가 있을 수 있습니다. 그러한 상태에 있는 사람은 일반적으로 자신이 전혀 아무것도 느끼지 않는다고 말합니다. 절대적으로 모든 사람에게 권장할 수 있는 가장 간단한 방법은 감정 일기를 쓰는 것입니다. 매시간 알람을 설정하고(간격은 직접 선택) 특정 시간의 감정 상태에 대해 메모할 수 있습니다. 꾸준한 연습을 통해 이것은 습관이 될 것이고, 자신의 말을 듣는 능력은 더욱 "강화"될 것입니다. 다양한 신체 활동(예: 춤)은 신체와의 연결을 더욱 분명하고 강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 어쩌면 당신도 비슷한 어려움을 겪었을까요? 댓글로 여러분의 이야기를 공유해 보세요. 상담 신청: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 감정 관리 방법 배우기!💪