어려운 상황에서 자신과 자신의 자원에 의지하시겠습니까? 아니면 여전히 다른 사람에게서 도움을 구하고, 도움을 요청해야 할까요, 아니면 단순히 도움을 기다려야 할까요? 우리의 내부 지원 시스템은 어린 시절 외부 지원을 기반으로 형성됩니다. 우리가 주로 엄마, 아빠, 그리고 다른 중요한 어른들로부터 어떻게 지원받고 도움을 받았는지에 따라 달라집니다. 상징적으로 우리는 이 시스템을 “흡수”했습니다. 어린 시절의 환경이 상당히 배려적이었다면, 어른이 되어 우리는 자신에게 의지하는 방법을 알고 있습니다. 신체, 영성, 성격 등 내면의 지원은 항상 우리와 함께합니다. 그러나 외부 지원은 언제든지 액세스할 수 없게 될 수 있습니다. 외부 요인에는 환경, 관계, 직업이 포함됩니다. 알코올, 불법 약물, 과자 섭취 스트레스, 쇼핑 중독, 모든 새로운 지인과의 친밀감을 찾으려고 노력하는 함정에 빠지면 안됩니다. 이는 문제를 해결하지 않으며 지원이 아닙니다. , 그것은 문제를 추가할 뿐입니다. 성인의 기준 중 하나는 자신을 지원하고 내면의 아이를 돌보는 능력입니다. 그러나 모든 것에는 균형이 필요합니다. 두 발로 서서 사랑하는 사람에게 도움을 요청할 수 있습니다. 불행히도 모든 사람이 그런 것은 아니며 항상 그렇게 가까운 사람이 있는 것은 아닙니다. 그리고 내가 당신으로부터 어떤 지원을 받고 싶은지 명확하게 말하는 것이 좋을 것입니다. 때로는 가까운 사람들과 그러한 경험이 없거나 그러한 관계의 기술이 개발되지 않았습니다. 따라서 상호 작용 과정에서 심리학자에게 문의할 수 있습니다. 아마도 인생에서 동등한 조건으로 첫 번째 신뢰 관계가 구축되어 수용, 지원, 개방적인 경험을 얻고 원하는 것을 요청할 수 있습니다. 필요. 심리학자는 잠시 동안 당신의 지원이 되어 이 순간 당신이 무언가에 대처하고 성장할 수 있도록 합니다. 어려운 순간을 이겨내고 더 강해집니다. 이 기술은 평생 동안 점차적으로 확장됩니다. 당신의 내부 지원이 형성됩니다. 그리고 사람이 자신을 지원하고 돌보는 방법을 알면 근처에 있는 다른 취약한 사람들을 지원할 수 있습니다. 당신은 이미 강하기 때문에 주변의 고통과 문제로 인해 파괴되지 않고 당황하지 않으며 지금 이 순간에도 합리적이고 강하며 어른이 될 수 있습니다. 물론 그러한 사람들은 가족 관계에서 높은 평가를 받고 있으며 꽤 좋은 부모이며 팀에서 존경받습니다. 모두들 삶의 균형을 잘 이루세요!