저자 제공: 이전에 출판된 기사인 "경계선의 눈으로 본 세계"와 "경계선 클라이언트의 심리치료"에서는 어떻게 해야 할지 묻는 독자들의 의견이 많았습니다. 긴밀한 관계에서 경계선을 유지하며 살아남기. 나는 당신의 요청에 응답합니다... 큰 아이: 경계선에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 환상은 우리의 고통을 덜어주기 때문에 우리를 유혹합니다...Z. 프로이트 우리가 집중 심리치료라고 부르는 것은 사실 성숙을 목표로 하는 가속화된 과정이며, 삶에 대한 유치한 태도로 살려고 노력함으로써 20년, 30년 또는 그 이상 지연되었습니다. Bugental 국경의 일반적인 징후 왜 "큰 아이"인가? 이 경우, 우리는 실제 여권 연령과 주관적으로 경험한 심리적 차이를 다루고 있습니다. 그런 사람들은 육체적으로는 성장한 것 같지만 심리적으로는 유치한 발달 수준에 머물러 있습니다. 심리 치료에는 경계선이라는 용어가 있습니다. 이 기사에서는 경계선 행동의 일반적인 징후를 상기시켜 드리겠습니다. 의식의 극성. 경계선에 있는 사람은 세상의 모든 사물을 선과 악, 선과 악, 흑백 등으로 나눈다. 경계선에 있는 사람의 인식에는 뉘앙스가 없습니다.2. 경계선적 자아는 유아적이고 자기 중심적이며, 이는 타자의 관점을 수용하지 못하고 공감이 불가능하다는 점에서 나타난다.3. 이상화하는 경향. 경계선은 현실과의 접촉이 일부 중단되는 것이 특징이며, 이는 자신이 원하는 이상화된 특성을 세계와 세계 전체의 대상에 귀속시키는 데서 나타납니다. 경계선의 확인된 일반적인 심리적 징후는 세계에 대한 경험에서 구체화됩니다. 인생에서 국경지대에서 살아남는 방법 경계선에 대한 심리치료는 쉬운 프로젝트가 아닙니다. 경계선에 가까운 관계에 있는 사람들에게는 쉽지 않습니다. 여기서는 마치 어른처럼 대하고 있지만 어린 아이의 심리적 발달 수준 측면에서 경계선을 이상화하려는 욕구로 인해 파트너가 다음과 같은 권리를 갖는 것이 불가능하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 실수를 하면 불완전할 수 없습니다. 타자가 타자가 될 가능성은 경계선에서 받아들여질 수 없다. 그는 경계선적 자아의 존재 자체를 확인하는 대상으로서 타자를 필요로 한다. 그러한 사람들은 부모로부터 심리적으로 분리되지 못합니다. 그들은 항상 그들의 관심과 승인을 찾고 있습니다. 그들은 항상 하루 24시간 마음대로 사용할 수 있는 이상적인 타인을 찾고 있습니다(2세 어린이의 필요). 결과적으로 경계선에 있는 사람들은 책임을 회피하고 노력한다는 사실로 이어집니다. 그것을 다른 사람들에게 옮기기 위해 가능한 모든 방법을 동원합니다. 정서적 미성숙은 감정의 요실금, 반응적인 감정의 폭발로 나타납니다. 위의 모든 것은 그러한 사람과의 관계를 크게 복잡하게 만듭니다. 그런 사람들을 사랑하고 무조건적으로 받아들이는 것은 쉽지 않습니다. 경계선에 있는 사람은 많은 인내, 안정성, 평온함이 필요하며 많은 것을 참는 법을 배워야 할 것입니다. 심리학에서는 이러한 과정을 작은 이론이라고 합니다. '봉쇄'라는 용어는 영국의 정신분석학자 W. Bion이 '용기 포함' 모델을 제안한 데서 소개되었습니다. 이 모델은 유아가 통제할 수 없는 감정(포함된)을 어머니(용기)에게 제시하여 이를 더 수용 가능하고 쉽게 견딜 수 있는 형태로 다시 받는다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 엄마는 자신에게 제시된 부정적인 감정을 흡수하여 의미 있는 내용을 제공하고 이를 아이에게 돌려준다. 이 경우, 아이는 이러한 감정을 자신의 이미지에 포함시킬 수 있습니다. 어머니가 아이의 부정적인 감정을 받아들이고 처리할 수 없다면, 아이의 정신적 현실의 이 부분은 아이의 이미지에 통합되지 않을 것입니다. 결과적으로 경계선의 파트너는 공감과 무조건적인 긍정적 수용을 비축해야 할 것입니다. 이것이 그가 사랑하는 사람들과의 초기 관계에서 부족했던 것입니다.경계선 파트너는 무엇을 해야 합니까? 의사소통이 명확하고 명확해야 합니까? 경계선에 있는 사람은 경계에 큰 문제가 있습니다. 그는 다른 사람의 경계를 위반하고 다른 사람의 심리적 공간을 침해하는 데 능숙합니다. 그러므로 그와 접촉할 때 경계에 민감하고 이를 보호할 수 있는 것이 매우 중요합니다. 여기서 “No”는 “No”처럼 들려야 하며 그렇지 않으면 그렇지 않습니다. 경계선 파트너의 경계를 명확하게 처리하면 자신의 경계를 처리하는 모델을 보여줄 수 있으며 타인을 만날 수 있는 조건을 만들 수 있습니다. 도발에 굴복하지 마십시오. 당신은 경계선에 있는 사람이 당신을 평가절하하고 주장함으로써 당신에게서 멀어지고 싶어한다는 인상을 받을 수도 있습니다. 실제로 이것은 사실이 아닙니다. 경계선, 마치 어린아이처럼. 당신이 그를 얼마나 사랑하고 받아들이는지 확인하여 그에 대한 당신의 태도에 대한 "진정한 테스트"에 대한 테스트를 제공합니다. 그는 당신의 말만 믿는 것이 아니라 당신의 사랑에 대한 진정한 확인을 원합니다. 그의 부정적인 행동에는 아마도 다음과 같은 문구가 있을 것입니다. “내가 착하고 순종적일 때는 사랑하기 쉽지만, 내가 나쁠 때는 나를 사랑하려고 성급하게 반응하지 마세요.” 경계선에 있는 사람들은 자신의 감정을 계속해서 전달할 수 없기 때문에 그들과의 의사소통이 매우 어렵습니다. 그는 어린 아이처럼 행동하고, 불순종하고, 도발적이고, 경계를 위반하고, 자신에 대한 책임을 받아들이지 않고, 관심을 요구하고, 평가 절하하고, 비난합니다. 심지어 공격성까지. 그리고 여기서 반응을 서두르지 않는 것이 매우 중요하며, 이는 필연적으로 갈등으로 이어질 것입니다. 이 전략은 국경 수비대의 도발을 증가시킵니다. 이것은 자신의 감정을 억제해야 한다는 의미는 아닙니다. 자신의 감정을 올바르게 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 경계선에 있는 사람들과 접촉할 때 감정적 반응은 강하고 무의식적인 경우가 많습니다. 심리적으로 안정된 사람이라도 불안해질 수 있으며 그에게서 많은 힘이 필요합니다. 감정적 반응의 범위는 동정심에서 강한 분노, 두려움, 절망 또는 분노에 이르기까지 다양합니다. 경계선과의 접촉, 그의 감정(공격성, 짜증, 분개) 뒤에는 이러한 대상을 찾아야 합니다. 감정은 처음에는 지시됩니다. 이러한 감정은 처음에는 중요한 타인에게 전달된 어린 시절의 경험에서 충족되지 않은 중요한 욕구를 나타냅니다. 공격성이 구체화된 경계선 사람을 상대할 때 더 쉽습니다. 경계선 투덜거림의 경우 분노와 죄책감 뒤에 숨겨진 공격성을 드러내고 현실화하는 것도 필요합니다. 여기서 우리는 공격성에 대한 인식과 표현을 차단하는 두려움에 직면합니다. 짜증과 분노는 둘 다 중요한 타인을 향한 것이라는 점을 기억해야 합니다. 이는 경계선에 있는 타인에 대한 필요를 나타냅니다. 두 경우 모두, 그는 여전히 선한 타인을 "돌려주기"를 희망합니다. 경계선 고객의 "물림"을 견딜뿐만 아니라 이 순간 자신의 감정에 대해 이야기하고 그의 말과 행동에 대한 책임을 돌려주어야 합니다. . 그러한 작업을 통해 경계선의 정신적 현실에 타자가 출현하는 것이 가능하다. 이것은 어떻게 이루어져야 하는가? I-statement 기법을 사용합니다. 경계선에 대한 부정적인 감정이 나타나면 '나'라는 단어부터 시작하여 이야기하십시오. “당신이 나를 화나게 해요” 대신에 “나는 당신에게 화가 나요”, “당신이 나를 슬프게 해요” 대신 “나는 화가 나요”. 이러한 형태의 감정 표현은 대화 상대에게 의사소통 파트너에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 반면, 자신을 방어하거나 반격하려는 욕구를 생성하지 않습니다. 이 기술은 기술적으로 구현하기가 매우 쉽습니다. 공식적으로는 그러나 실제 접촉에서는 쉽지 않습니다. 감정이 압도되고 개인적인 반응, 비난, 비난, 평가를 통해 일반적인 방식으로 반응하는 것을 거부하기가 어렵습니다. 짧은 이별을 이야기하더라도 경계선에 가는 곳, 여행하는 곳, 그곳에서 무엇을 할 계획인지 알려줄 필요가 있습니다. 이것은 그가하지 않도록 수행됩니다