신체가 말하는 것 따라서 귀하의 목표는 건강을 회복하는 것이라고 가정해 보겠습니다. 아마도 이 목표는 신체 수준의 일부 기능, 즉 건강의 생물학적 측면을 회복하는 것과 더 관련이 있습니다. 그러나 우리는 건강이 전체적이고 체계적이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 건강의 한 측면에 영향을 미치면 필연적으로 다른 모든 영역에서도 변화가 일어납니다. 그러므로 육체 작업, 영혼 작업, 관계 작업, 영적인 요소를 포함하는 회복 계획을 세워야 합니다. 따라서 귀하의 임무는 건강의 영적, 정신적, 사회적 및 신체적 구성 요소를 복원, 강화, 보존 및 전체적으로 개발하는 것입니다. 이러한 의미에서 건강 목표를 달성하기 위해 노력하는 것은 다른 목표 달성과 실질적으로 다르지 않습니다. 왜냐하면 모든 목표가 주관적인 행복 상태 달성이라는 최종 결과로 이어지기 때문입니다. 반대로, 다른 목표를 달성하면 필연적으로 신체적 웰빙이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다. 회복의 길을 찾기 위해서는 몇 가지 건강 징후에 의존해야 합니다. 인간 기관 및 시스템의 구조 및 기능 보존과 함께 건강의 주요 징후 중 하나는 일반적인 건강 상태를 보존하는 것입니다. 웰빙의 복합적 특성(V.A. Ananyev, Fundamentals of Health Psychology. Book 1)에는 다음이 포함됩니다. 대인 관계 및 타인과의 의사소통에 대한 욕구 - 긍정적인 감정의 경험 기간 및 빈도 - 각 개인의 특징적인 여러 가지 주관적 요인 고대 철학적 가르침조차도 건강의 이유를 강조했습니다. 즉, 이 책의 표현에 따르면 건강은 일차적 욕구(음식, 수면 등)와 이차적 욕구(소통, 자유, 마음의 평화, 사랑 등)가 충족되는 정도에 따라 달라집니다. 즉, 신체 장애는 지금까지 휴식, 안전, 개인 공간, 개인 시간, 자기 관리, 자기 실현, 의사 소통, 자유 등 자신이 빼앗긴 요구 사항에주의를 기울이지 않았 음을 나타냅니다. 당신의 몸이 이것을 나타내기 시작했습니다. 예를 들어, 어린 아이들은 다양한 질병의 형태로 신체 증상을 받음으로써 부모의 사랑, 보살핌, 관심에 대한 욕구를 충족시키기 위해 무의식적 수준에서 탁월합니다. 이것은 대부분의 경우 아이들이 자신의 의지에 반하여 유치원이나 학교에 가야 할 때 자주 아프기 시작하는 이유를 설명하며, 그곳에서 감염되기 때문에 전혀 아프지 않습니다. 유치원에 가는 것을 좋아하는 아이들은 병에 걸릴 확률이 훨씬 적습니다. 성인은 수년 동안 자신의 필요와 신체 신호를 모두 무시할 수 있습니다. 따라서 종양학 질환은 마지막 단계에서 감지됩니다. 그러나 신체의 신호는 즉시 발생하며 일반적으로 악성 종양이 나타나기 전, 질병 전 단계에서도 발생합니다. 그러나 사람은 신체와의 접촉이 끊어지기 때문에 사소한 변화도 느끼지 않습니다. 주관적인 웰빙과 같은 것이 있습니다. 사람이 자신의 건강 상태를 평가하는 방법입니다. 그의 평가를 의사의 소견과 비교해 보면 웰빙의 방향에 있어서 객관적인 의학적 지표와는 확연히 다를 것이다. 내가 겪고 있는 고통에 대한 질문으로 돌아가면 신체 건강의 맥락에서 그것은 고통, 긴장, 약함의 감각일 수 있습니다. 이는 정신 활동에 문제가 있다는 신체의 독특한 신호입니다. 이러한 연관성을 발견하려면 반응 일기로 돌아가서 사건, 감정 및 감정에 신체가 어떻게 반응하는지 매일 기록하십시오.