洞察、カタルシス - 精神療法の変化は、これらの概念と関連付けられることがよくあります。 そして実際、問題の原因が意識的欲求と無意識的欲求の間の葛藤である場合、無意識的欲求を意識にもたらし、忘れられた過去や忘れられたトラウマを思い出せば、その人はその理由に気づいているため、現在を大きく変える可能性があります。彼はこのように行動し、他の方法では行動しません。その後、彼はその忘れられた問題を通常の方法で解決し続けるか（それが彼を心理学者のオフィスに連れて行った）、それとも別の方法で行動するかを選択することができます。同時に、葛藤によって無意識に隠された、忘れられたトラウマによって引き起こされない十分な数の人格特性が存在します。 たとえば、そのような特徴には、いわゆる性格（性格）の強調が含まれます。これらは、特定の平均的な基準と比較してその人を区別する安定した特徴ですが、その人の性格の一部や性質を受け入れなければ、過度に不適応ではありません。彼の考えでは、人は現実をありのままに受け入れる代わりに、この非常に隠された葛藤を探求することによって、この「問題」の解決策を何度も模索することができ、あまりにも単純で平凡すぎるように見える説明に満足しないと言えます。あり、それと調和して生きることを学んでいます。人は聖杯、魔法の薬を絶えず探し求めています。すべての質問に答え、なぜ私がそうなのか、私の現実がどのようなものであるかをすぐに説明してくれるものです。すべてを一度に変える方法 しかし、幸か不幸か、あなたがこのように形成された理由は、多くの場合、隠されていません。 あなたには特定の家族があり、その中で育った社会環境があり、あなたの性格特性はまさにこれらの長期的な刺激の影響下で形成された可能性があります。 森の端で育った木が、すべての枝を日当たりの良い片側に伸ばすことができるのと同じように、あまり調和のとれた環境ではない環境で育った人は、ある種の一方的な方法で個人的な資質を発展させる可能性がありますが、この場合、干渉しているものを変更する可能性はまったくないということですか? はい、いいえ: 自分の根本を変える簡単ですぐにできる方法は見つかりませんが、自分の特性や限界を理解し、それらを受け入れ、何らかの方法でそれらを補いながら生きていくことを学ぶことはできます。 : 主よ、変えられるものは変える勇気、変えられないものを受け入れる強さ、そしてどちらかを区別する知恵を私に与えてください。!