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우울증, 우울, 설명할 수 없는 불안, 무기력, 삶에 대한 관심 상실 - 모든 사람이 적어도 한 번은 그러한 증상을 경험했습니다. 다른 증상과 결합된 증상을 우울증이라고 합니다. 이 질병은 독감이나 고혈압만큼 세계적으로 널리 퍼져 있습니다. 그리고 매년 우울증 사례의 수가 기하급수적으로 증가하고 있습니다. 이 비신체적이지만 매우 교활한 질병을 퇴치하기 위해 적극적인 조치를 취하지 않으면 우울증이 전염병 수준에 도달할 가능성이 높습니다. 오늘날 우울증은 의학적, 사회적 문제입니다. 그러나 이에 대한 첫 번째 언급은 히포크라테스의 작품에서 발견되었습니다. 고대 그리스 치료사는 우울증의 특징적인 증상을 자세히 설명했습니다. 그는 우울함을 치료하기 위해 아편 팅크, 진정 허브 달임, 편안한 마사지 및 따뜻한 목욕을 사용하여 우울함을 치료할 것을 권장했습니다. 요즘에는 우울증을 퇴치하는 더 효과적인 다른 방법이 있습니다. 이 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다. 우울증이란 무엇입니까? 우울증과 기분이 좋지 않은 경우를 어떻게 구별할 수 있습니까? 이 상태의 식별 증상은 무엇입니까? 주요 내용은 다음과 같습니다. 삶에 대한 관심을 잃었습니다. 사람은 가족과 의사 소통하고 친구를 만나고 싶지 않으며 때로는 강제로 집을 떠나기가 어렵습니다. 기분이 감소하고 우울함, 불안, 절망이 발생합니다. 일상적인 일을하고 집중하기 위해 즐거움을 주던 일 (맛있는 음식, 영화 감상 등) 자존감이 감소하고 자신감이 사라지고 생각이 사라집니다. 자살이 자주 발생하거나, 수면 장애가 나타나거나, 반대로 식욕이 급격히 증가하고, 성행위가 감소하는 경우에는 위의 증상이 2주 이상 지속됩니다. 비슷한 상태가 최대 6개월 동안 사람에게 동반될 수 있는 장기간 우울증이라는 개념도 있습니다. 우울증은 경미한 질병부터 침대에서 일어날 수도 없는 심각한 장애까지 그 심각도가 다양합니다. 우울증의 원인은 무엇입니까? 그러나 어떤 경우에는 불리한 생활 사건으로 인해 촉발될 수 있으며, 이 경우 질병의 원인이 분명합니다. 또 다른 경우에는 우울증이 발생하기 전 수십 년에 이르는 오랜 기간에 걸쳐 발생하는 여러 가지 요인으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증은 개인의 양육 특성, 성격, 특정 유형의 사고 방식으로 인해 발생할 수도 있지만 우울증이 발생하면 다른 질병과 마찬가지로자가 치료를 권장하지 않습니다. 모든 종류의 심령술사 및 기타 비전통 의학 대표자들의 도움을 구합니다. 가장 먼저 할 일은 정신과 의사나 심리치료사와 상담하는 것입니다. 전문가만이 이 진단을 확인하거나 반박할 수 있을 뿐만 아니라 적절하고 가장 효과적인 치료법을 처방할 수 있습니다. 일반적으로 항우울제 사용과 심리치료 기술을 결합한 인지 행동 치료는 전 세계적으로 입증된 우울증 치료의 현대적이고 효과적인 방법입니다. 이는 우리의 생각이 기분에 직접적인 영향을 미친다는 이론에 근거합니다. 다양한 운동과 훈련의 도움으로 부정적인 생각은 점차 현실적인 생각으로 대체됩니다. 이는 우울증 상태를 없애는 것을 수반하며, 심리치료사는 내담자가 자신의 부정적인 생각을 식별하고, 우울증을 유발하는 논리적 사슬을 끊도록 돕고, 미래에 반복되는 상황을 피할 수 있는 새로운 의식 패턴의 형성을 촉진합니다. . 그래서 사람들에게는