Czy często odkładasz sprawy na później? Czy często nie udaje Ci się ukończyć zleconych Ci zajęć? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Ponieważ wiele osób często tak robi z niewiedzy, a mianowicie zwlekają, nie kończąc od razu pracy lub zadań. W psychologii często nazywa się to prokrastynacją. Jeśli zbyt często się temu poddamy, odkładanie na później stanie się dla nas złym nawykiem. Czasami sprawia to, że czujemy się zestresowani i winni, ponieważ wydaje się, że mamy wiele nierozwiązanych obowiązków. Osoby, które odkładają realizację zadań na później, są często uważane za leniwe. To nie jest poprawna interpretacja. W psychologii przeprowadzono wiele badań na temat prokrastynacji. Zwłaszcza jeśli chodzi o czynniki, które wpływają na zwlekanie. Takie jak niska samokontrola, poczucie własnej wartości, pewność siebie, samoświadomość, a nawet lęk społeczny. Jedno z badań wykazało nawet, że perfekcjonizm może powodować zwlekanie. Z definicji perfekcjonizm to dążenie do osiągnięcia perfekcji w wykonywaniu pracy. Istnieją dwa rodzaje perfekcjonizmu: adaptacyjny (czynniki wewnętrzne) i nieadaptacyjny (czynniki zewnętrzne). Perfekcjonizm adaptacyjny to cecha perfekcjonizmu, która istnieje w danej osobie. Ta cecha czasami sprawia, że ​​się waha. Ponieważ kiedy osoba z tą cechą pracuje, ma swoją idealną miarę. Aby inni postrzegali go jako perfekcjonistę. Zły wpływ tej perfekcjonistycznej natury powoduje, że człowiek boi się popełniać błędy, które nie odpowiadają jego „ideałom” lub pragnieniom. Perfekcjoniści często szukają dobrych źródeł lub danych wspierających „doskonałość” swojej pracy. Jednakże trudności w pozyskiwaniu surowców powodują, że perfekcjoniści nie kończą swojej pracy od razu, przez co wydają się zwlekać. W rzeczywistości perfekcjoniści nie chcą zwlekać. Kolejną cechą perfekcjonizmu nieadaptacyjnego jest to, że natura perfekcjonizmu pochodzi z zewnątrz lub ze środowiska społecznego danej osoby. Podobnie jak najbliżsi nam ludzie, którzy rozumieją nasze możliwości i możliwości, będą mieli wysokie oczekiwania, ponieważ mają nadzieję, że my również możemy zrobić „coś więcej”. Jednak często postrzegamy to jako presję, więc nie chcemy wykonywać tej pracy. Presja społeczna czasami powoduje, że dana osoba unika wykonywania pracy, którą należy wykonać. W rezultacie osoba odwleka, aby odwrócić uwagę od skierowanej na nią presji społecznej. Perfekcjonizm rzeczywiście może mieć wpływ na prokrastynację, chociaż efekt wynosi tylko 18%. Jednak w 1992 roku kilku badaczy psychologii odkryło, że perfekcjonizm może wpływać na odkładanie spraw na później w zależności od kontekstu społecznego. Z powyższego wyjaśnienia można wywnioskować, że na odkładanie spraw na później wpływa wiele czynników. Wiele osób uważa, że ​​przyczyną prokrastynacji jest lenistwo w wykonywaniu swojej pracy lub obowiązków. Chociaż nie zawsze tak jest, istnieje wiele innych czynników, które mogą powodować zwlekanie. Jednym z nich jest perfekcjonizm. Zarówno perfekcjonizm wypływa z wnętrza, jak i z zewnątrz człowieka. Jeśli naprawdę jesteś perfekcjonistą, nie możesz od razu zrzucać winy za swój „perfekcjonizm” na prokrastynację. Ponieważ im częściej zwlekamy, tym więcej pracy się kumuluje. Ostatecznie może to sprawić, że poczujemy się zestresowani i winni. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, z przyjemnością otrzymam Twoje komentarze i oceny. Poradnictwo psychologiczne Siergiej Popow - https://www.b17.ru/popov_sergey Telefon - 89152853918