자신감 있고 활동적이며 매력적이며 목표를 달성하는 것이 꿈입니까? 극도로 불확실한 상황에 처해 본 적이 있습니까? 매우 다양합니다. 육체적으로 열이 나거나 오한이 생기고, 심장이 두근거리거나 얼어붙기 시작하고, 손이 땀을 흘리거나 차가워지며, 얼굴이 붉어지거나 창백해질 수 있습니다. 그러나 영혼에는 무엇이 있습니까? 수치심, 당혹감, 두려움, 무력감 그리고 이 상태는 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 초래하며 결과적으로 실망감, 절망감, 분노, 고통을 느끼게 됩니다. 과식과 체중 증가의 주요 원인은 바로 이러한 불쾌한 경험입니다. 결국, 당신은 어떻게 든 자신을 지원하고 적어도 약간의 즐거움을 얻어야합니다! 그리고 과체중은 자신의 불안한 행동에 대한 변명으로 작용하기 시작합니다. “나는 뚱뚱해서 불안해요.” 그리고 그 원은 닫힙니다! 그러나 자신감 있는 행동은 학습될 수 있습니다. 그리고 비밀을 하나 말씀드리겠습니다. 자신감 있게 행동하는 것은 보기보다 훨씬 쉽습니다. 그리고 더 좋고, 더 만족스럽고, 흥미롭고 의미 있는 삶에 대한 열망은 사람에게는 자연스러운 일입니다. 자신감 있는 행동은 원하는 목표를 쉽게 달성하고 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이 됩니다. 자신감 있는 행동은 어떤 상황에서도 정보를 바탕으로 결정을 내릴 수 있는 능력이며, 어렵고 갈등이 있는 상황에서도 자신의 의견과 존엄성을 유지하는 것입니다. 그리고 주변의 현실은 갈등과 스트레스로 가득 차 있습니다. 그리고 종종 자신감 있게 행동하지 못하기 때문에 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 사람들과도 긴밀한 관계를 맺지 못하게 됩니다. 그리고 쓰라린 외로움을 피하기 위해서는 지지와 따뜻함, 참여를 찾을 수 있는 친밀하고 편안한 관계를 만들고 유지할 수 있는 능력이 매우 중요합니다. 자신과 파트너를 더 잘 이해하는 방법을 배우면 부부를 만족시키고 발전시키는 관계를 만들 수 있습니다. 이를 위해 저는 "Slimness School"에서 특별한 수업을 제공합니다. "파트너십에서의 자신감 있는 행동"이라고 합니다. 이 수업은 자신감 있는 행동 기술을 형성 및 개발하고, 개인의 경계를 유지하며, 파트너십을 구축하고 유지하기 위해 개인의 자원 능력을 드러내는 것을 목표로 합니다. 이는 귀하가 원하는 관계를 구축할 수 있는 능력과 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 진심으로, Elena..