이제 당신은 서로 등을 돌리고 조용하고 화를 냈습니다. 확실히 당신은 화해를 구하는 첫 번째 사람이 아닙니다. 그리고 꼭 돌아서서 안아주고 싶은데 거리를 두고 불만스러운 표정을 지어야 합니다. 이 모든 것이 왜 필요합니까? 이것이 당신에게 무엇을 줄 것입니까? "다리를 태워라." 그리고 열정의 열기가 지나가자마자 우리는 우리가 한 말과 행동을 후회합니다. 아, 시간을 되돌릴 수만 있다면?! 안타깝게도 타임머신을 타고 과거의 사건을 바꿀 수는 없지만 미래의 행동은 바꿀 수 있습니다. 파트너에 대한 불만을 표현하려고 하면 천천히 10까지 세고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 이것이 충분하지 않다면 점차적으로 분노가 가라앉을 것입니다. 그런 다음 외부에서 당신이 어떻게 보이는지 상상해보십시오. 팔을 어떻게 흔드는 지, 콧 구멍이 어떻게 벌어지는지, 얼굴이 어떻게 붉어지는지, 어떤 날카로운 소리를 내는지 상상해보십시오. 이것이 얼마나 우스꽝스러워 보이는지 생각해보십시오. 이것이 당신을 막을 수 없다면, 당신의 파트너를 겁에 질린 눈으로 당신을 바라보고 있는 무방비한 어린 아이로 바라보십시오. 당신이 옳다는 것을 증명하기 위해 그에게 소리를 지르고 싶은 마음이 아직도 있습니까? 당신이 자신을 억제할 수 없고 어떤 대가를 치르더라도 말할 준비가 되어 있다면 당신의 진술보다는 "나의 진술"을 사용하십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. “일을 마치고 집에 오면 싱크대에 씻지 않은 접시가 많이 있는 것을 보면 화가 납니다. 설거지 좀 치워주셨으면 좋겠어요.” 대조적으로: "당신은 게으르고 게으르다!..." 당신의 파트너가 의심할 여지없이 가지고 있는 많은 긍정적인 특성으로 하나의 공격을 상쇄하지 마십시오. 당신은 한때 많은 지원자 중에서 그를 선택했습니다. 당신이 한 일과 말한 일의 결과에 대해 울부짖지 마십시오. 결국 러시아 속담에서 말했듯이 "그 단어는 참새가 아닙니다. 날아가도 잡을 수 없습니다!" 스스로에게 질문해 보십시오. “내가 행하고 말하는 것이 미래의 관계에 어떤 영향을 미칠 것인가? 내가 원하는 결과는 무엇인가? 이것이 관계 개선에 도움이 됩니까?” 가장 중요한 것은 가족을 사랑하고, 존중하고, 소중히 여기며 가족을 감정적 해방으로 이용하지 않는 것입니다. 물론, 당신은 부정성을 버리고 그들은 당신을 용서할 것이지만 불쾌한 뒷맛은 남아서 당신의 관계를 부식시킬 것입니다. 그리고 파트너의 기분을 상하게했다면 서두르는 것이 좋습니다. 가장 먼저 화해의 손을 내밀십시오..