Vi unngår alle følelser LØP: ☑️for ikke å føle sinne og raseri. ☑️for å unngå å føle misunnelse og forakt.☑️å bli kvitt angsten og skuffelsen i oss selv. Vi er vant til å rømme gjennom kompensasjon – før eller siden vil disse følelsene komme tilbake og merkes enda sterkere enn før. Tross alt er dette en midlertidig løsning. Så hva skal jeg gjøre? Det første trinnet er å legge merke til at vi ofte ikke legger merke til hva vi føler før følelsen kommer ut. Derfor kommer kroppen til unnsetning. Det gir definitivt signaler, forteller oss at noe er galt.2. Det andre trinnet er å undersøke årsaken Følelser oppstår på grunn av våre tanker og tro. Hvis du fanger den utløsende tanken, kan du kontrollere den.3. Det tredje trinnet er å regulere Det er ulike teknikker som hjelper til med å håndtere følelser, som pusteøvelser, meditasjon, visualisering. Tenk på det i en kort samtale gjennom livslang tro. Tro meg ikke. Så skal jeg gi deg et eksempel på en person som umiddelbart slutter å røyke personlig, og du. Det var slik faren min sluttet å røyke, etter 43 år med nikotinavhengighet, og mange venner. Plutselig, etter å ha innsett noe, tar en person sitt umiddelbare valg - å ikke leve slik lenger.1. Ikke tolerer mangelen på penger i livet og åpne din egen virksomhet.2. Ikke tolerer et utdatert forhold og søk om skilsmisse.3. Ikke tolerer sjefen din og mangel på karrierevekst, men bytt jobb For slike alvorlige endringer trenger du ikke tid, men en dyp innsikt. Jeg vet hvordan jeg skal endre tilnærmingen til mange ting i livet mitt Jeg gikk gjennom det selv. Ikke utsett viktige endringer til i morgen, meld deg på et diagnosemøte, hvor vi analyserer situasjonen din i detalj, og du vil forstå hva du virkelig trenger for å jobbe på for å leve slik du vil. Etter dette vil du aldri gå med på mindre Eremina Ekaterina er en psykolog-coach på selvtillit og selvtillit. WhatsApp telefonnummer +79039167377