全般性不安障害 (GAD) は、最も一般的な精神障害の 1 つです。 あらゆる種類の理由について過剰で不合理な心配や心配をするのが特徴であり、この障害の主な特徴と複雑さは、たとえ明らかな理由がない場合でも、GAD に苦しむ人々が常に不安、緊張、落ち着きのなさを感じていることです。 GAD の不安は、特定の出来事や問題と関連付けることはできません。 この障害を持つ人々は、常に何かネガティブなことを予期している状態にあり、起こり得る困難に対処する能力に強い疑念を抱いていることがよくあります。GAD の症状には、神経過敏、イライラ、筋肉の緊張の増大、疲労感、眠気、頭痛、腹痛などが含まれます。下痢と睡眠障害。 このような症状に長期間さらされると、高血圧や心血管疾患などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。 さらに、この障害は人の社会生活に悪影響を及ぼします。 GAD に苦しむ人は、健全な人間関係を維持することが困難です。 複数の不安や心配により、社交的な状況を回避し、愛する人や友人とのコミュニケーションも減少します。GAD の原因はさまざまで、遺伝的、生化学的、心理的、社会文化的要因が含まれます。 一部の研究では、GAD の診断は臨床症状を評価し、これらの症状の考えられる他の原因を除外することに基づいており、心理療法、薬物療法、自己管理戦略などのさまざまな方法が必要となります。 。 治療の目標は、不安症状の強度と頻度を軽減し、生活の質を改善し、クライアントの機能を向上させることです。認知行動アプローチに基づく治療は、GAD の治療における効果的な心理療法の 1 つです。 これは、患者が不安の増大に寄与する否定的な考えや態度を特定し、変えるのに役立ちます。薬物療法は、GAD の治療に心理療法と組み合わせて使用​​されることがよくあります。 医師は、不安症状を軽減するために抗うつ薬や鎮静薬を処方する場合があります。GAD の治療では自己管理が重要です。 ランニング、ヨガ、その他の活動などの定期的な運動は、不安を軽減するのに役立ちます。 深呼吸、瞑想、段階的な筋肉弛緩などのリラクゼーションの実践も、自分自身や不安を管理するのに役立ちます。 健康的な食事、定期的な睡眠、ストレスの多い状況の回避など、健康的なライフスタイルを維持することは、GAD 患者の個別療法の効果的な補助となり得ます。 グループに参加すると、同じような問題に苦しんでいる他の人々とつながり、経験やサポートを共有する機会が得られます。ただし、人はそれぞれ異なり、異なる治療法の有効性は個々のケースによって異なる場合があります。 GAD を治療するための最も適切なアプローチを決定するには、資格のある精神保健専門家に専門的な援助と指導を求めることが重要です。GAD の疑いがある場合は、相談の予約を入れてください。 あなたの過剰な不安の原因を一緒に特定し、それを取り除くように努めます。: +7 915 205 05 05