자존감을 조정하고 세상에 대한 인식을 바꾸는 매우 간단하고 효과적인 도구는 감사 일기입니다. 이 일기는 당신이 사람과 세상에 대해 느끼는 감사의 순간을 기록합니다. 감사하고 감사하는 마음을 특별한 기분으로 만들어준다고 할 수 있습니다. 감사의 실천은 자신을 향한 좋은 일에 대해 다른 사람과 전 세계에 감사하는 사람들이 더 긍정적으로 생각하고 주변의 긍정적인 면을 보려고 노력한다는 것을 보여줍니다.🟧 내 텔레그램 채널 구독 @t.me/arinapsychology인지 행동 치료 실습에서 감사 일기는 사람의 생각을 바꾸는 데 사용됩니다. 일기는 치료의 다양한 영역에서도 사용됩니다(내 일기 선택의 모든 일기):🟧 감정 일기(일기 템플릿 및 작성 예시) - 감정 일기(예시 템플릿) 🟧 감사 일기(일기 템플릿 및 채우기 예시) - 감사 일기(예시 템플릿) 목표 및 성과 일기(일기 템플릿 및 채우기 예시) - 목표 및 성과 일기(예시 템플릿) 그럼 감사를 다루자 일기, 링크에서 다른 일기도 볼 수 있습니다.1️⃣ 감사 일기가 필요한 이유는 무엇입니까? 사람들과 주변 세상에 감사하는 법을 배우고, 우리에게 일어나는 사건을 인식하려면 감사 일기가 필요합니까? 2️⃣ 감사 일기에 무엇을 써야 할까요? 감사 일기에는 가족, 직업, 사랑하는 사람, 세상에 대해 감사하는 내용을 적어야 합니다. 3️⃣ 감사일기 템플릿 컬럼은 다를 수 있다고 말씀드리고 싶습니다. 늘 응원해주시는 분들이나 닮고 싶은 분들이 있는 것 같아요. 그러므로 형식을 직접 선택하세요 😊 우리는 어떤 식으로든 누군가에게 감사를 느낄 수 없으며 특정 행동이나 사건과 감사를 연관시킵니다. 그러나 마을의 다른 사람과 이 세상에 감사할 수 있는 일이 매일 발생합니다. 그냥 알아차리는 법을 배워야 해요 🥰✅ 심리학자의 도움을 받으세요 감사하게 사는 법을 잘 모르겠고 마을의 다른 사람들과 세상에 감사하거나 감사하는 것이 어렵다면 꼭 오세요 , 감사함을 함께 배워보아요 🥰 글이 마음에 드셨다면 감사 인사👍 해주시고 제 텔레그램 채널 @t.me/arinapsychology 구독도 눌러주세요