먼저 왜 "영원함"이고 왜 "게임"인지 정의해 볼까요? 첫째로. 개인 수준에서. 두려움과 공격성은 쉽게 서로 유입될 수 있습니다. 어렸을 때 우리는 술래잡기 놀이를 좋아했습니다. 또한 새끼 고양이, 강아지, 기타 동물들이 교대로 서로 뒤쫓는 모습을 살펴보세요. 그들은 두려움과 공격성을 가지고 놀아요. 두 가지 역할, 즉 도망가는 역할과 따라잡는 역할 모두에 대한 자신의 감정을 기억하십시오. 이것은 진실하고 가벼운 아이들의 감정이었습니다! 어른으로서, 더 정확하게는 어른이되면서 (자라면서 모든 사람이 "어른"의 입장을 취하는 것은 아닙니다) 우리는 "어른"의 두려움과 공격성을 경험합니다. 더 이상 어린이의 게임이 아닙니다. 이러한 감정에 참여함으로써 우리는 동시에 감정을 복잡하게 만들고 더 무겁게 만들고 공포, 공포, 떨림, 분노, 분노, 분노 등을 강조합니다. 우리는 마치 우리가 그들에게 속한 것처럼 그들이 우리에게 속한 것이 아니라 그들의 “노예”가 됩니다. "누구의 보스가 누구인가?.."라는 논리적인 질문이 생깁니다. 그러나 사실 "게임"은 "영원한 게임"으로 남아 있습니다. 당신이 누군가를 쫓고 있거나 그 사람이 당신을 쫓고 있습니다. 그리고 때로는 우리 둘 다 언제, 어떻게 장소를 바꿨는지 눈치채지 못할 때가 있습니다… 둘째. 일반적인 수준에서. 최근에는 "회귀"라는 용어를 사용하는 훈련, 방법 및 기술이 매우 인기를 얻고 있습니다. 우선 연령 회귀에 대해 이야기하고 있습니다. 사실, "퇴행"이라는 개념은 심리학이 인간의 심리적 방어의 더 높은 형태와 더 낮은 형태를 연구하기 시작한 이래로 존재해 왔습니다. 그러나 개인의 경우와 인류의 경우 모두 전염병, 자연 재해 및 기타 사회적 격변의 외부 요인으로 인해 대중의 두려움과 공황 발작, 글로벌 침략, 갈등 및 모순이 사회에서 심화됩니다... 우리는 모두 함께 "어린 시절에 빠지는" 것처럼 보이며 변화, 강제 구조 조정, 한마디로 전환으로부터 자신을 보호합니다... 따라서 불확실성에 대한 맹목적인 두려움과 자유로운 공격... 셋째. 전통 수준에서. 사실, 인간 수준과 사회 수준 모두에서 두려움과 공격성은 에너지의 이원론으로 간주될 수 있습니다. 그리고 단지 감정, 행동 패턴, 방어 형태 등이 아닙니다. 이것은 문화적 전통에서 찾을 수 있는 보다 미묘한 고려 사항입니다. 도의 철학에서는 간에서 구운 공격성과 관련하여 신장에서 자라는 두려움이 있습니다. 여성적 원리. 따라서 두려움과 관련된 공격성은 남성적인 에너지입니다. 따라서 공격성과 두려움의 상호 흐름은 잘 알려진 음양 만다라의 관점에서 이해할 수 있게 됩니다. 관계 문제뿐만 아니라 두려움과 공격성의 감정 문제의 프리즘을 통해 보는 것이 편리합니다. 이것이 음양이원론에 대한 가장 조잡한 고찰이라고 하는데, 사람의 문제는 이 사람들이 살고, 행동하고, 생각하는 차원에서 해결된다. 실제로 남성 호르몬인 테스토스테론은 공격성의 수준을 반영하고, 여성의 에스트로겐은 피하 지방과 연관되어 있으며 두려움으로도 표현됩니다. 알려진 바와 같이 성별에 관계없이 모든 사람은 남성적 원칙과 여성적 원칙을 모두 포함합니다. 거듭 말씀드리지만, 이것은 동물, 심지어 식물의 수준에서 이원론을 가장 조잡하게 고려한 것입니다. 두려움은 차갑고, 젖고, 무겁고, 불활성인 식물적 특성을 가지고 있습니다. 공격성은 뜨겁고, 젖고, 활동적이며 무겁습니다(두 경우 모두 무겁고 축축한 땀이 남아 있습니다). 탄트라의 전통에서는 여성이 남성으로 흘러가는 흥미로운 관점을 찾을 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 환생, 즉 다시 태어나면 남자는 여자가되고 여자는 남자가됩니다 (성취하지 못한 경우 완전한 영적 깨달음을 얻었습니다). 슬라브 전통에 따르면 노년기에 할아버지는 여자처럼 부드러워지고 할머니는 남자처럼 굳어진다 요가와 프라나야마는 '해'와 '달', 남성과 여성, 교감신경계와 부교감신경계를 조화시키는 것이 목표다. 로드 트레이닝이 등장했나요? 그리고 회귀의 경우와 마찬가지로 석사의 교육수준과 경험에 따라 다양한 포괄적인 접근방식이 존재하며,트레이너 이제 무엇을 해야할지, 두려움과 공격성 문제를 해결하는 방법에 대해 자세히 논의하겠습니다. 그리고 반대(역), 즉 이러한 문제를 해결하려고 하지 않는 방법부터 시작하겠습니다. 여기에 제가 생각하는 근본적인 요점이 있습니다. 두려움과 공격성 뒤에 숨은 기본 에너지를 제거하지 말 것을 촉구합니다. 나는 사람들에게 "제거", "가자", "자유로워지기", "제거" 등을 가르치는 것이 우리 시대의 방법론적 실수라고 생각합니다. 두려움과 공격성. 그러나 대부분의 경우 이것이 바로 그들이 말하는 것이며 덜 자주는 "수락하다", "와라", "돌아오다", "해결하다"... 문제는 두려움과 공격성이 우리의 기본 에너지로 대체되고 있습니다. 두려움은 "초보적인"에너지라고도하며 (이미 언급했듯이 두려움은 신장에서 "성장"합니다) 공격성은 "외부 세계를 구축"하는 에너지입니다 (공격성은 간에서 "구워집니다"). 이러한 기본 에너지를 제거한다는 것은 자신의 매우 중요한 부분을 제거하는 것을 의미합니다. 그러나 두려움과 공격성의 문제를 해결할 가치가 있습니다! "자신에게서 도망가는"이 실패한 전략의 놀라운 예는 공황 발작입니다. 여기서 공격성은 두려움 위에 겹쳐지지만, 주기적으로 두려움이 공격성보다 우선합니다. 이러한 관점에서 볼 때, 공황 발작에서 우리는 지금 여기의 문제에서 "날아가려고" 우주 수준에서 지상 문제를 해결하려고 노력하는 것처럼 보입니다. 그러나 당신은 멀리 "날아갈" 수 없으며 지구는 당신을 뒤로 끌어 당깁니다... "외부 세계를 구축"하는 에너지, 즉 순전히 지상 인식의 원천인 공격성은 단순히 "우주 비행"에 무능합니다. 그 당시 두려움은 지구와 우주 모두에서 공격성을 키우는 일종의 보편적 연료 역할을합니다. 따라서 두려움이 이러한 욕망을 불러일으키기 때문에 두려움으로부터 도망칠 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 두려움으로부터 도망치려고 하면 할수록 두려움을 더 많이 경험하게 됩니다. 이는 위에서 말한 것 외에도 전통적으로 흡입을 여성 원리로, 호기를 남성 원리로 보는 관점이 있다는 것을 의미합니다. 말한 바에 따르면 흡입은 두려움의 에너지와 관련이 있고 출구는 공격의 에너지와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 실제로 흡입은 우리를 속박하고 안쪽으로 향하게 하며 밀도가 높고 점성이 있으며 흡입은 미묘한 형태의 음식입니다. 반대로 호기는 바깥쪽으로 향하며 "하늘 자체"까지 미묘한 형태의 행동입니다. 음식의 법칙은 들숨의 법칙을 따르고, 행동의 법칙은 날숨의 법칙을 따른다고 가정하는 것이 타당합니다. 미묘한 수준에서 들숨과 날숨은 두 가지 예술로 작용합니다. 요즘 우리는 들숨과 날숨을 모두 "다시 배워야" 합니다. 왜냐하면 우리는 인생에서 맹목적으로 호흡을 하고 항상 정확하지는 않기 때문입니다. 맹목적인 두려움과 통제할 수 없는 공격성은 잘못된 흡입과 호기를 직접적으로 반영합니다. 사실, 두려움의 문제는 잘못된 흡입의 문제이고, 공격성의 문제는 잘못된 호기의 문제입니다. 이미 말했듯이, 두려움은 서로 다른 관계의 메커니즘을 살펴보겠습니다. 스토퍼 불확실성에서인지 활동으로의 자연스러운 결과로 공격성이 발생합니다. 이것은 가장 단순하고 가장 널리 퍼져 있으며 우리가 접근할 수 있는 "유치한" 메커니즘입니다. 그러나 이 경우는 '성인' 세계의 현대적 문제를 야기합니다. 또 다른 경우에는 두려움은 직접적인 신체적 영향뿐만 아니라 인지의 마음, 즉 두려움에 대한 인식, 건강한 성찰을 통해 극복될 수 있습니다. 그래서 우리는 공격성, 분노, 분노의 단계를 넘어 인지적으로 뛰어오르는 것처럼 보입니다. 그러나 분노도 자각성으로 흘러갈 수 있습니다. 그렇다면 두려움과 인식 사이의 단계가 있지만 이것은 다시 첫 번째 경우입니다. 두려움에서 분노로, 그 다음 인식으로 전환하거나 인식을 통해 즉시 두려움을 극복할 수 있습니까? 첫 번째 경우는 수동적 흐름입니다. 두 번째 극복 사례에는 적절한 지식과 인식이 필요하며 추가 훈련, 마음의 배양, 반성 방법, 자기 조절 등이 필요합니다. 친구! 첫 번째 사례를 공평하게 살펴보겠습니다. 공격성은 자기 조절, 인식 및 명상 방법을 통해 직접적으로 극복됩니다. 그렇습니다. 성찰 자체는 자연스럽게 더 깊은 실천으로 이어집니다. 이 경로에는 다음이 필요합니다..