ロミオとジュリエットに会いましょう。 彼らはシェイクスピアから逃れ、普通の家庭生活を送り始めました。 彼らの情熱は静まり、登場人物たちはより成熟し、良い家族と一般的に素晴らしい関係を築きました。 しかし、時には彼らは、壊れたレコードのように、同じシナリオに従って、同じ結末、つまり相互の侮辱と誤解という同じ対立を繰り返すことがある。 二人ともそのような口論に悩まされており、「どうすればパートナーを変えてもらえるだろうか？」と自問します。 しかし、これは良い質問でしょうか? ジュリエットが今後の改修について話し始めるとすぐに、ロミオは沈黙して会話から立ち去ります。 これにジュリエットは激怒します。「何という無責任な幼稚園だ」と彼女は思います。 「彼は本当に私のことを真剣に考えておらず、修理のことなど気にしていないのでしょうか？」 彼女は夫を非難して主張し始めましたが、夫はそれを無視し、さらに自分自身の中に引きこもりました。 同時に、ロミオはこう思います。 待ちに待った改装について冷静に話し合うわけにもいかないのに、彼女はヒステリックになり始めているのです！」 その後、状況は明らかになり、最終的に彼はドアをバタンと閉めてしまい、彼女は困惑したままです。 休戦まで。 お互いが相手を非難しますが、自分自身がパートナーの行動に貢献していることに気づいていません。 ロミオの沈黙がジュリエットのプレッシャーを増大させ、それがさらにロミオの沈黙を増大させ、それがジュリエットの小言をサポートする、という具合です。 悪循環。 答えのない質問: 「ロミオがジュリエットを小言を言うから無視するのか、それともロミオが無視するからジュリエットがロミオを小言を言うのか?」 それでも、このような質問は、責めるべき人を探すときに自問するのに役立ちます。 ある人の行動が他の人の異なる行動をサポートするとき、コミュニケーションは相補的（相互補完的）と呼ばれます。 キャラクターが互いに叫び始めた場合、つまり、彼らの反応が同じになると、その時点の関係は対称的（平等）になります。 相補的、対称的な関係は良いも悪いもありません。 それらが調和を促進するかどうかは、個々のケースによって異なります。 相互誤解を繰り返す悪循環を断ち切るには？ 1. 自問してください。私のどのような反応がパートナーの行動を裏付けるでしょうか? 2. これまでにやったことのないことを行う、台本を変更する、何か違うことを言う、または型破りな方法で自分の視点を表現する。 いずれにせよ、関係に何か新しいものを導入し、行動や反応を変えることは関係を強化するのに役立ちます。 3. コミュニケーションをメタコミュニケーションに変換します (対立について話します)。 これは、状況について自分の感情を言葉で表現することで役立ちます。 ジュリエットは冷静に、「あなたが返事をしないと、無視され不安になり、あなたが気にかけていないように感じます」と言えたかもしれません。 ロミオは次のように会話を始めます。「私たちはよく同じことについて口論し、それがすべてスキャンダルに終わるように思えます...」家族システムの要素としての配偶者がメタ的にコミュニケーションするのは時々困難です。多くの場合、家族心理学者などの外部からの影響を必要とするレベルです。 もちろん、感情が「圧倒」し始めると、理性的になるのは難しくなります。 答える前に少しの間を置く能力は、訓練することができ、訓練する必要があるスキルです。 感情的に反応する前に、「今、私に何ができるだろうか？」と心の中で問いかけると、小さな自由の空間が生まれ、そこには対立を解決するためのより適切な方法が存在します。 この質問をいくつかの部分に分解すると、次のことがわかります。「何を」 - 詳細、「私」 - 責任、「できる」 - 行動、「今」 - 適時性 それに対する答えは、意味のある行動です。 誰かが変わるのを待ったり、最初に忠誠心を示したりするべきではありません。 最初の一歩は自分で踏み出した方が良い.