작성자: 내 블로그에 기사가 게시되었습니다. "사고 오류 또는 인식을 위한 대화" 모든 사람은 자신의 방식으로 비판에 반응하고, 일부는 죄책감을 느끼고, 일부는 자존감이 감소하고, 일부 공격성이 깨어납니다. , 누군가가 짜증나는 상태에 빠지면 빠져 나오기가 어렵습니다... 다음과 같이 쓸 수 있습니다: "모든 것을 침착하게 받아들이고 대화 상대의 말을 들어보세요..." 등. 비판을 받는 순간에만 우리는 모든 조언을 완전히 잊어버리고 항상 반응하던 방식으로 반응하기 시작합니다. 비판에 대한 부정적인 반응을 완전히 멈추려면 이러한 인식의 뿌리를 찾아야 합니다. 그러나 이것은 더 이상 블로그 게시물 형식이 아닙니다. 그러므로 먼저 비판이 무엇인지, 그것이 어떤 것인지 알아보겠습니다. 비평 - 그리스어에서 유래: 분해하고 판단하는 기술. 평가를 하기 위해 무언가를 논의하거나 단점을 지적하기 위해 부정적인 판단을 내리거나 무언가의 신뢰성을 확인하려고 할 때 비판이 사용됩니다. 우리는 비판이 부정적인 메시지만을 전달한다는 사실에 이미 익숙합니다. 우리는 왜 이런 식으로 인식합니까? 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 이제 그중 일부에 대해 이야기해 보겠습니다. 비판이 회복 불가능한 상실감을 주거나 무언가를 고치거나 바꿀 수 없다는 느낌을 준다면 우리는 그것을 치명적인 비판으로 인식합니다. 결국 사건은 이미 일어났고 우리는 아무것도 바꾸기 위해 과거로 돌아갈 수 없습니다. 상황은 교착 상태입니다. 대부분의 경우 그러한 비판은 남편이나 아내가 이것 저것 해야 한다고 지적할 때 가족 내에서 사용됩니다. 그러나 상황은 이미 발생했습니다! 그리고 여기서 비판은 적절하지 않습니다. 남편이나 아내가 옳은 일을 해야 한다는 것을 알았다면 아마도 그렇게 했을 것입니다. 대부분의 경우 그러한 비판은 다툼이나 불일치로 끝납니다. 부정적인 메시지를 주는 다음 비판은 교화적 비판이라고 할 수 있습니다. 예를 들어, 어머니가 아들과의 독백을 "당신이 했어야 했던 일을 이해했군요!"라는 말로 끝낸다고 가정해 보겠습니다. 또는 “내가 말한 것을 들었어야 했어요!” 그러한 상황에 처한 아이는 자신이 단순히 괴롭힘을 당하고 있다고 인식할 것입니다. 더 나아가. 비 건설적인 비판은 비평가가 자신의 감정을 표출하고 염증이 생겨 제 시간에 멈출 수 없을 때 "일방적"으로 진행되는 비판입니다. 그러한 비판은 거부나 대립을 억압하거나 야기한다. 부정적인 일반화에 대한 비판은 가장 고통스럽게 인식됩니다. 또한 일반화는 하나의 특정 사례에만 근거하여 이루어질 수 있습니다. “너는 항상...”, “너는 항상...”, “노력하면 할 수 있었어”라는 표현은 저항을 불러일으킨다. 사람은 변명하기 시작하거나 이것이 고립된 사건임을 증명하거나 단순히 비평가에게 관심을 기울이지 않습니다. 어떤 경우에도 비판이 상황을 이해하고 효과적인 상호 작용에 기여하지 않는다는 것은 분명합니다. 자신을 향한 비판이 부당하다고 느꼈던 때를 기억하시나요? 비판을 받았을 때 어떤 느낌이 들었나요? 묵묵히 그 발언을 들었나요, 아니면 무언가 설명하려고 노력했나요? 당신이 분개하고 발언에 대한 응답으로 무언가를 설명하려고했다면 그러한 비판은 당신에게 열정을주기보다는 당신을 억압할 가능성이 더 큽니다. 지난번에 누군가를 비난했던 때를 기억하십시오. 비판을 받은 사람은 어떻게 느꼈으며, 당신의 비판을 어떻게 받아들였습니까? 우리는 다른 사람을 바꿀 수는 없지만 건설적이지 않은 비판에 대한 우리의 반응을 볼 수 있습니다. 그 후에야 평소의 반응을 원하는 반응으로 바꾸십시오. 자신의 반응을 살펴보고 자신에게 더 편안한 다른 반응으로 바꾸는 데 관심이 있다면 다음 세 가지 질문에 답해 보세요. 비판에 어떻게 반응하시겠습니까? 정당한 비판과 근거 없는 비판을 어떻게 구별하시겠습니까? 감사합니다. Tatyana Ushakova