신경증은 불확실성을 견디지 못하는 것입니다. 지그문트 프로이트(Sigmund Freud) 예를 들어 따뜻한 목욕을 하거나, 몇 년 동안 일했던 직장에서, 또는 오래 전에 전체 제품을 배웠던 Magnit 매장에서와 같이 이해 가능하고 차분한 상황에 있는 것이 얼마나 훌륭하고 안전합니까? 그러나 때때로 운명은 해고, 상점 철거, 온수 중단 등 완전히 예측할 수 없는 상황에 직면합니다. 그리고 우리는 견디기 어려운 바로 그 불확실성에 빠져 있습니다. 우리 몸 전체는 교훈을 배우지 못했지만 이사회에 부름을 받고 무언가에 대답해야하고 행동해야 하는 작고 겁에 질린 아이로 변합니다. 어쨌든 마음에 떠오르는 것은 아무것도 없습니다. 이전에 배운 것에서 나온 것이 아닙니다. 내 머릿속에는 다이어그램도, 규칙도, 표도 없습니다. 우리는 친구, 친척, 똑똑하고 경험이 풍부한 사람들에게 조언을 구합니다. 그러나 그들은 얼핏 보아도 우리에게 어울리지 않는 것을 무시하거나 제안하고, 다시 보면 이 경험이 우리에게 맞지 않는 재킷처럼 혐오감이나 짜증을 유발합니다. 물과 상점의 상황 해결하기가 더 쉽습니다. 모두가 여기에서 경험이 있습니다. 그러나 예를 들어, 선택할 수 있는 두 가지 좋은 직책을 제안받았거나, 남편이 여주인을 데리고 가족을 떠날 예정이거나, 의사를 만나기 위해 줄을 서서 그녀가 그녀인지 알 수 없는 경우 교대가 끝나기 전에 당신을 볼 수 있을지 없을지 모르지만, 농담은 제쳐두고 우리의 삶은 실제로 하나의 연속적인 불확실성입니다. 우리가 아무리 영구적이고 변하지 않는 안전한 세상에서 살고 싶어도 현실은 우리에게 다른 것을 말해줍니다. 그리고 우리의 예측에 따르지 않고 끊임없이 변화하는 현실을 받아들이는 것이 어렵다는 사실 때문에 우리는 과거나 미래에 사는 것을 선호합니다. 왜냐하면 이러한 일시적인 상태만이 우리의 환상에서 통제될 수 있기 때문입니다. 감각 부족, 이해 부족, 지금 여기에서 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 이 순간 우리를 둘러싸고 있는 것에 대한 인식 부족과 같습니다. 이는 귀하의 실제 요구 사항에 대한 불만을 의미합니다. 그러나 우리가 이미 알고 있듯이 독창적인 모든 것은 간단합니다. 당신은 그 순간에 자신을 찾으려고 노력하고, 이전에 일어난 일에 대한 생각, 예측 및 경험에 멈춰야 합니다. 속도를 늦추고 우리 주변에 무엇이 있고 누가 있는지, 기온은 어떤지, 사람들의 얼굴은 어떤지, 냄새는 어떤지, 소리는 어떤지, 그리고 현재 내가 어디에 있는지 느껴보세요. 내 감정과 경험을 말로 설명하고 표현해 보세요. 우리 몸에 무슨 일이 일어나는지, 그리고 우리 주변에서 일어나는 일에 몸이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴보세요. 아픈 것, 으스러지거나 당기는 곳, 불편하고 꼬집는 곳, 1초, 1분, 몇 분 동안 신체 자체가 필요한 것이 무엇인지 알려주고 팔 길이만큼 어디에서 얻을 수 있는지 힌트까지 제공합니다..