Fra forfatteren: En kvinne trenger ikke å leve i vold!!! Hvor begynner verdensfreden? Fra fred i hver enkelt familie - fred i hele verden God dag alle sammen! For nylig mottok jeg et brev fra en kvinne med skjult profil med et spørsmål angående vold i hjemmet. Et brev som vekket mange forskjellige følelser i meg. Spørsmålene var generelle: i en krangel nærmer han seg noen ganger truende og kan presse... Han tar ikke med barnet, men han banner og straffer... Han gir penger for en handleliste... Han bestemmer hvem jeg kan snakke med, ellers blir det en ny skandale... Selv når jeg ble veldig syk, så jeg ikke støtte eller i det minste medlidenhet. Det aller første er å gjenkjenne situasjonen som unormal. Du er et offer for ekte vold, og det burde ikke være sånn! For det andre må du lære å elske og respektere deg selv. Det er umulig å tyrannisere noen som er trygg på seg selv og sin verdighet. Vær til og med oppmerksom på hvordan du skriver: "...eller i det minste synd." Jeg oversetter det skjulte budskapet: «De slår ikke noen som er nedstemt og syk, du skjønner, jeg er svak, hjelp meg.» Du synker dypere og dypere inn i offerrollen, noe som provoserer ham ytterligere inn i rollen som angriperen. Ingenting av dette fungerer! Du dreper bare deg selv mentalt, men du vil gradvis begynne å bli syk og mer alvorlig hvis du ikke begynner å endre deg. Hvis du ikke har mulighet til å gjennomgå psykologisk rådgivning, og du virkelig ikke vil fortsette å leve som et voldsobjekt, så ta dette temaet på alvor, ikke ha noen illusjoner om at en voksen vil endre seg. Bare du kan endre! En familie er et system, og hvert familiemedlem er en del av systemet. Når ett element endres, endres hele systemet! Arbeid med deg selv, endre atferdsmønsteret ditt, fordi gjentatte fornærmelser, latterliggjøring, kontroll ødelegger personligheten til offeret, og den nye psyken til barnet ditt, og dette kan ikke tolereres. Og som praksis viser, endrer ikke aggressorer, despoter og opprørere. Bare ved å endre deg selv og få selvtillit vil intensiteten av vold reduseres. Husk dette. Det er vanskelig for meg å bedømme hvilken voldsfase du er i nå, så jeg svarer og informerer deg generelt: voldssyklusen består av 3 kontinuerlige og nødvendigvis gjentatte faser: Fase 1 er spenning. På dette stadiet oppstår krangel, fornærmelser, ydmykelser, anklager og trusler. Hvis du tåler dette og rettferdiggjør handlingene dine ved å tilskrive dem tretthet, vil neste fase helt sikkert følge. Fase 2 - akutt vold. Her er volden allerede åpenbar: den kan kaste gjenstander, dytte eller slå... kvinner føler tilnærmingen til denne fasen veldig sterkt og blir deprimerte. Fase 3 - avstemming. En rolig periode, en "bryllupsreise", begynner. Dette er en fellefase, den gir en kvinne håp om at alt vil endre seg, bare tenk, du har mistet det... Og du blir dermed dratt inn i en gjentatt traumatisk syklus der du har håp hver gang. syklusen vil gjenta seg - dette er loven!!! Fra syklus til syklus øker forresten graden av vold og tiden mellom dem blir kortere. Hold styr på hvilket stadium du er på og ta noen handlinger. Det er vanskelig å hjelpe deg uten å se hele bildet. Jeg håper virkelig at tyranni i familien din ikke har gått langt og fortsatt bare er i den første fasen, uten gjentatte sykluser. Da er det fortsatt håp om å redde forholdet. Jeg anbefaler ærlig talt, i en rolig, men selvsikker tone, å forklare mannen din at du ikke liker denne oppførselen mot deg og at du ikke er klar til å tåle det: "Jeg er veldig fornærmet og bekymret når du skriker," osv. Snakk bare om dine følelser og opplevelser. Slike forespørsler må gjentas i svært lang tid, inntil partneren lytter. Under ingen omstendigheter bør du fortelle aggressoren at han oppfører seg feil og må endre seg. Hvis mannen din virkelig er interessert i å redde ekteskapet, vil han ikke være i stand til å ignorere emosjonelle og vedvarende appeller lenge. Alt dette må sies med selvtillit, uten å gråte eller søke medlidenhet... Arbeid samtidig med.