심리적 문제를 해결하는 데 보편적인 방법이 없다는 사실을 반복적으로 지적해 왔습니다. 각 개인, 즉 각 사례에는 개별 접근 방식이 필요합니다. 따라서 먼저 전문가가 상담을 통해 개인의 내부 문제의 원인을 파악하는 시간이 필요하며, 그래야만 인과 관계를 철저히 연구한 후에야 부정적인 태도와 효과적인 극복을 위한 방법과 실천 방법을 선택할 수 있을 것이다. 단 하나의 기사도 당신의 발전을 방해하는 부정적인 경험을 제거할 수는 없지만, 내 출판물의 목표는 당신이 직업적인 활동에서 직면하는 모든 문제를 가능한 한 광범위하게 살펴보는 것입니다. 또는 고통받는 사람이 자신의 심리적 동기, 부정, 두려움 및 금지의 복잡성을 보기 시작하면 내부 갈등의 모호하고 다층적인 성격을 받아들이기가 더 쉬울 것이며 결정하기가 더 쉬울 것입니다. 시간이 지나면 전문가와 상담하세요. 따라서 내 기사에서 나는 문제 해결이라는 주제를 가장 자주 다루지 않고 대다수가 전혀 알지 못할 수있는 개인의 심리적 성찰의 최대 깊이에 독자를 몰입시키려고 노력합니다. 오늘 우리는 자기 의심을 다루고 그 뿌리가 어디에서 자랄 수 있는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 불확실성의 역설 자기 의심에는 매우 흥미롭고 역설적인 속성이 하나 있습니다. 불안해지기 위해서는 자신이 불안한 사람인지 확인해야 합니다. 동의하세요. 이미 여기에는 어떤 종류의 문제나 불일치가 있습니다. 다양한 상황에서 당신은 자신이 능력이 없고, 할 수 없을 것이며, 이것이 당신에게 주어지지 않고, 할 수 없으며, 확실히 성공하지 못할 것이라고 지속적으로 확신하면서 불확실성을 극복할 수 없습니다! 그렇게 자신있게 자신을 억압하고 억압하려면 얼마나 많은 자신감이 필요합니까?! 그러므로 우리가 불확실성에 대해 이야기할 때 우리는 우리의 불확실성이 현실에 대한 변화된 인식과 연관될 수 있다는 것을 이해하는 수준에서 상상해야 합니다. 우리가 원하는 것을 향해 한 걸음 더 나아가도록 설득하는 것보다 우리 자신을 설득하여 후퇴하도록 설득하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 정말 단순하고 종종 불안한 사람들이 자신감에 대한 특정 잠재력을 가지고 잘못된 방향으로 지시하는 것입니다. 불안한 사람은 용수철을 이완시키기보다는 압축하려고 에너지를 소비합니다. 그러나 그 에너지는 여전히 헛되이 낭비되고 있습니다. 그리고 힘의 적용 방향을 잘못 바꾸면 꿈도 꾸지 못했던 예상치 못한 지평을 갑자기 발견하게 됩니다. 공식 "20-40-60" 대부분의 경우 불확실성은 우리를 다른 사람들의 의견과 연결시킵니다. 우리는 그들이 우리에 대해 어떻게 생각할지 두려워하고, 다른 사람들의 평가를 두려워하며, 반대와 조롱을 두려워합니다. 서양 심리학 관행에는 자신과 타인에 대한 인식에 대한 모호하지만 어떤 의미에서는 흥미로운 공식이 있습니다. 20-40-60 접근 방식의 핵심은 다음과 같습니다. 20대는 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 관심을 갖기 때문에 자신의 결정과 행동은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 직접적으로 관련됩니다. 40세가 되면 사람들은 어느 정도 성숙하고 독립성을 갖게 되며, 이를 통해 더 이상 다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 않게 되고 우리는 자신의 욕구에 따라서만 결정을 조정하기 시작합니다. 나이에 묶여있습니다. 그러나 우리는 아직 흥미로운 공식을 완성하지 못했습니다. 사실 그녀의 말에 따르면 우리는 60세가 되었을 때 아무도 우리에 대해 생각해 본 적이 없다는 사실을 이미 이해하기 시작했습니다! 모든 사람은 자신의 경험과 문제 해결에만 바쁘고, 갑자기 누군가를 걱정하면 지금 말하는 것처럼 그 순간에만 상황이 바뀌었기 때문입니다! 그러나 아무도 우리에 대해 정말로 생각하지 않으며, 결국 아무도 우리에게 관심을 갖지 않습니다!