原理的に、なぜ私たちは恐れるのでしょうか?恐怖は自然でまったく正常な人間の感情です。 恐怖は常に、私たちの目の前にある状況がどれほど危険であるかを示す尺度であり、私たちに対する脅威が大きければ大きいほど、恐怖は私たちが危険を回避することを可能にします。 あるいは、私たちが発展するにつれて、危険は徐々に違った性質を帯び始めました。 たとえば、インターネットなしで取り残されることへの恐怖、破産することへの恐怖、自分の意見を表明することへの恐怖などです。 これらの状況はもはや生命に直接的な脅威をもたらすものではありませんが、私たちの体は、あたかも生死がかかっているかのように、舞台恐怖症を思い出してください。 あなたはこの状況をどれだけ避けましたか、そしてなぜそうしたのですか、恐怖が十分であり不十分であることを説明できますか？ 不安と心配 恐怖は私たちに適応的な機能を果たします。 恐怖の助けを借りて、私たちは生存率を高めるために環境に適応します。 」 - これは、恐怖が適切に表れている例です。恐怖の不適切な表れは、刺激に対する不適切な反応として表現されます。「誰かが家に侵入するのではないかと思うと眠れません。」 「気分が悪くなるのは、自分が無力であると感じるからです。恐れがあり、最も恐ろしい選択肢を考えているため、自発的で衝動的な行動をとります。」 適切な恐怖は私たちに注意力と準備を整えさせますが、不十分な恐怖は麻痺させ、体力を​​消耗させ、集中力を低下させます。私の意見は（これは私の主観的な意見であり、したがって究極の真実ではありません）、恐怖を抑えている人は強い不安や苦痛を経験せず、対処できない人です。彼らの恐怖は、通常は不合理な不安を経験する傾向があります（不当な不安は、実際には存在しない何かのために起こります。つまり、刺激要因はありませんが、人間の脳はすべてのものに意味を与えようとするため、それを想像します。 ）そのようなネガティブな状態を常に経験している場合、「私は不安障害を持っているのではないか」と考えるのは当然です。 私たちの体力を奪う精神的なチューインガムに常に従事すると、精神的能力と生産性の両方が損なわれます。 不安障害の症状 消えない不当な不安。不適切な代償としての性欲の増加。継続的な不安や不安による性欲の低下または喪失; 心拍数の増加、筋肉の緊張; 意識の狭窄、不眠症 ここでは、私たちがどのような不安障害を抱えているかについてすでに説明しています。短い図を描くと、次のように説明できます。 不安障害 全般性 - 周囲のすべてのことが心配で、その原因が自分では見つかりません パニック - 私たちが経験した出来事によって引き起こされる自発的なパニック発作脳にはまだ処理する時間がありません。 それらの。 まず私たちが反応し、次に脳がそれを処理します。恐怖症とは、特定のものまたは特定の誰か（人、空間、高所、昆虫など）に対する病的な恐怖であり、息切れ、吐き気、心拍数の上昇、発熱などを伴います。 .OCD は、特定の儀式への執着によって引き起こされる不合理な不安です（子供の頃、誰かまたは何かについて悪く思うときは、木片をたたき、左肩に唾を吐きかけなければならないと信じていました。そうしないと）何かひどいことが起こるだろう） PTSD - 侵入的思考、繰り返される記憶、現実感喪失、PTSD の原因となった出来事について話すことの回避。 ここで、PTSDは深刻な深いトラウマ（暴力、事故、戦争 - これがこの障害を引き起こす可能性がある）によって引き起こされるということをここで付け加えておく価値があります。