著者から: グループセラピーの利点に関する記事 現在、グループセラピーはますます発展していますが、個人の心理療法の方が人気があります。 しかし、人間関係やコミュニケーションに問題があると感じたときに、グループのほうがより効果的かつ迅速にその人を助けることができる場合もあります。 心理学者や心理療法士も、この種の療法がクライアントを助けることができると理解している場合に、このグループに紹介されることがよくあります。 個人ワークとグループワークはしばしば組み合わされます。グループセラピーの特徴は何ですか?この質問に答えてみましょう。 グループ心理療法はより経済的である 1 時間の個人作業には、2 時間のグループ作業よりも費用がかかることは周知の事実です。 この期間中、心理学者は一人ではなく、平均して6〜8人と協力するため、これは理解できます。 また、グループでの勤務期間は通常 6 か月、個人形式では 2 ～ 3 年です。 グループでは、人間関係の問題に特化して取り組むことができますが、心理学者が日常生活でどのように人間関係を築いているかを正確に理解するのはさらに困難です。 。 一方、グループでは、その人が他の参加者とどのように交流するか、どのような関係を持っているか、どのような印象を与えるか、どのような位置を占めているかがすぐにわかります。 同時に、グループのメンバーはお互いについての観察を共有します。 自分自身を外から見て、自分の行動の何を変える必要があるかを正確に理解するのは非常に難しいため、これは場合によっては非常に重要です。 そして、グループでは、グループとリーダーのサポートを得て、安全な環境で新しい行動モデルを試すことができます。グループは社会の縮図です。グループにはさまざまな人々が集まります。イライラする人もいれば、怖がらせる人もいます。気分を害する。 そして、参加者それぞれと特別な関係が生まれます。 誰かに近づきたい、もっと信頼したい、そして誰かから逃げたい。 したがって、人々のお互いの反応や感情を詳細に研究することが非常に重要です。 そして、参加者全員からのフィードバックにより、何が起こっているのかをより深く理解できます。 結局のところ、たとえそれが不快なことであっても、1 人か 6 人では違いがある、と彼は言います。 全員から同様のフィードバックを受け取った場合は、受け取った情報について考える必要があります。 さらに、グループ内の規範は通常、どんな考えも侮辱することなく穏やかに表現されるものです。 ただし、これはファシリテーターがグループと協力するアプローチによって異なります。 結束力 グループ内でのユニークな経験は、サポートされ受け入れられていると感じることで得られます。 母親、夫、妻、友人、あるいはほとんど知らない人たちから安心させられ、その人たちがそれぞれの特別な方法で親密になるのとでは、大きな違いがあります。 ほとんど面識のない人から承認と理解を得るとき、何か特別なものが生まれます。 あなたは一人ではないことがわかり、人生が楽になります。 他の人を助けることができることに気づくかもしれません。これはコミュニケーションスキルの向上につながります。大企業のように、グループの中で迷子になることは不可能です。 人にとって、話すよりも沈黙を保つ方が簡単な場合があります。 そして参加者も質問に答えてくれます。 しかし同時に、本当に難しい場合には、誰もが話さない権利があります。 また、グループ内では日常生活よりも深く、オープンなコミュニケーションが生まれます。 通常、人は気分を害することを恐れて、不快な質問には答えません。 グループでは、自分自身についての真実を知ることができます。一般に、グループの助けを借りて、難しいですが、非常に興味深い経験をすることができます。 多面的と言えるでしょう。 しかし、日常生活ではこれには何年もかかります。 グループでは、すべてがより集中して激しくなります。.