夫婦の相談があります。 お互いに対する標準的な不満。 危機に陥ったカップルから次のようなフレーズをよく聞きます。「彼はすべてを完璧に知っていますが、何もしません」「彼女はすべてを完璧に理解していますが、私を苛立たせるためにそれをします」「あなたがなぜそんなことをしたのか知っています」「いつも怒鳴っています」 」、そして私は沈黙を保つつもりですか...」など。何らかの理由で、私たちはそれぞれ、自分のパートナーをよく知っていると信じています-パートナーが感じていること、パートナーが考えていること、なぜ彼が何らかの方法で行動するのか。 時々、人は自分自身をすぐには理解できないかもしれませんが、夫/妻についてのすべてを間違いなく「知っています」。一方の側ともう一方の側のすべての不満を聞いたので、イマーゴメソッドのテクニックの1つを使用することをお勧めします。 このタスクの本質は、一方のパートナーがフレーズを言い、もう一方のパートナーが「あなたの言うことを聞いています...」という言葉で始まり、そのフレーズを正確に繰り返すことです（これは非常に重要です-私の言葉ではなく、他の人の言葉に置き換えることはありません）。彼のパートナーの言葉。 夫：「仕事でとても疲れます」（「とても」「とても」という言葉を強調したイントネーション） 妻（やや不用意なイントネーション）：「仕事で疲れると聞いています」 私は女性の注意を引きます、フレーズの不正確な繰り返しに対して。 「とても」と「強く」というキーワードを加えた彼女の声と視線には、明らかな驚きがあった。 妻：「はい、あなたが大変な仕事をしているのは知っています。」 夫：「私の仕事がどれほど難しいか理解していると聞いています。」 私は再び配偶者の注意を、彼らが聞いた話の意味が歪曲されている点に向けます。「あなたの妻は、その困難については知っていると言いましたが、あなたがどれほど難しい仕事に就いているかを理解しているという事実については何も言いませんでした。」 知ることと理解することもまた別のことです。 この相談のごく一部をご紹介しましたが、この相談は、耳が聞こえないことで人生において調和のとれた人間関係を築くことができないという本質をいかにはっきりと反映しているかということです。 はい、これらの理由はたくさんありますが、その気になればすべてに対処できます。 聞こえるようになるためには、何が聞こえないのかを知る必要があります。 自分の考えに没頭し、傷ついたプライド。 そのような瞬間、私たちはおそらく自分自身と自分の憤りに集中していますが、彼らが私たちに言うことを聞くことには集中していません。 私たちが自分の権威に対する攻撃として認識していることを聞くのは不快です。 このような状況で自分を守る方法の 1 つは、一切話すことを拒否することです。 しかし、別の戦術があります。最良の防御は攻撃であり、その人は対話者に同じように答えようとし、また彼の言うことを聞きません。 このような状況でのスキャンダルは避けられません。 私たちの多くは、人の話を聞いているとき、自分の経験と知識、そして自分の周囲の世界をどのように認識しているかに基づいて、彼の言葉を解釈し、自分で説明しようとし、パートナーであるということを完全に忘れています。世界や状況を全く違って認識するかもしれません。 したがって、会話中、私たちは対話者の話を「聞く」のではなく、自分自身の考えに没頭していることがわかります。 感情の不均衡もまた「悪い」助っ人です。 私たちが耳を傾けないのは、自分自身をコントロールしていないからです。 自分の感情に対処する能力も議論の大きなテーマですが、この記事では、断定的な判断、厳しい批判、非難が攻撃性を引き起こす可能性のある理由のみを説明したいと思います。 これらすべては相互理解を確立するのにほとんど役に立ちません。 コミュニケーションにおいて、自分の感情や経験について話すことはできますし、そうすべきです。ただし、それをパートナーのせいにしてはいけません。 あなたのパートナーが何を意味するのかを明確にし、彼の代わりに考えるのではなく、それを明確にすることをお勧めします。 「あなたへのメッセージ」をやめて、「私へのメッセージ」に切り替えるのが最善です。 たとえば、「もうイライラし始めた。人からプレッシャーをかけられるのは嫌だ」と言うのではなく、「あなたの指示はもう迷惑だ」と言うのです。 お互いの意見を聞き、パートナーの意見を尊重することを学ぶのは、それほど簡単ではない場合があります。 しかし、何も植えなければ何も育ちません。 何かがすぐにうまくいかなくても、それは問題ではありません。重要なのは、この問題で成功したいという願望です.