この信頼できる感情的な愛着を獲得するには、配偶者、親しい友人、親戚、教師、コーチ、心理療法士など、応答性の高い人との安定した関係が必要です。 質問: - では、この執着が存在すると脳に何が起こるのでしょうか? 脳は生涯を通じて経験を通じて自らを再配線し続けます。 神経可塑性を持つように設計されており、研究によりこれが証明されています。 そして、反応的な関係は神経活動を刺激し、交感神経のつながりの形で初期の社会経験の痕跡を消去することさえあります。 つまり、幼少期に形成された無意識の精神的態度は、大人の人間関係の助けを借りて、神経細胞レベルで書き換えられ、編集されることができます（！） そして、幼少期に発生した機能不全の人間関係であっても、社会的に肯定的な経験の「断片」が存在します。治療モデルを使用して拡張および開発できます。 個人的に、私はクライアントが、機能不全に陥った幼少期に長い間悩まされていたうつ病状態から短期間で抜け出すのを助けることができました。 彼女は、5歳の女の子が激しい雷雨の中、家に一人でいるのが怖くて窓から這い出た時のことを思い出しました。 母が仕事に行って家に鍵をかけてしまったので、これが唯一の脱出方法でした。 私たちはこの行為の詳細について話し合いましたが、彼女の顔がどのように変化し、笑顔になり始めたかに気づきました。この出来事は彼女にとってリソースであることがわかりました。 すでに二度目の会合で、彼女は自分の名前を呼んだ少年とどのように戦ったかを思い出しました。 そしてまた、彼女は自分の「搾取」を喜んだ。 クライアントはこう言いました。「私は自分のために立ち上がる方法を知っていたので、恐れていませんでした！」 原則として、クライアントは自分の問題を解決することはできませんが、それを解釈し、議論することはでき、心理学者は彼に別の解釈を提案します。 言葉にはされずに表現されるもののダイナミクスが、治療の成功の鍵となります。 これは、自分の感情の歴史を書き換えることができるあらゆる関係に当てはまります。 過去または現在のあなたの人生における幸福の「断片」について考えてください。つまり、あなたが自分自身に注意、配慮、関心を感じた関係、「私」を示すことができた関係について、これはあなたの人生にうまく飛び込むために使用されなければなりません。幸せな未来！ あなたの声を聞き、見て、理解してくれる人たちに囲まれてください。 しかし、そのためには、人と話しているときに目をそらすのではなく、コミュニケーションに対してオープンな気持ち、つまり笑顔、リラックスした腕と脚、そして常にアイコンタクトを保つことを学ぶ必要があります。 閉じたポーズと比較してください。腕を体にしっかりと押し付け、指を握り、顔に緊張した表情を浮かべ、下または横を向いています。 あなたは他の人から見て自分がどう見えていると思いますか？ それは感情的な親密さを促進しますか？ 心理学者の仕事は、クライアントに生き方を教えることではなく、クライアントがすべてを自分で学べるように情報を提示することです。 説明するのではなく、彼が感じるような方法で質問を変えることです。つまり、サポート、承認、話を聞いてもらえ、感謝され、問題を解決する力で満たされ、自分自身への帰属意識が戻ってくるということです。 この話題について一緒に話し合いましょう。 質問、コメント、お話などお待ちしております。 心理学者兼コンサルタントのエレナ・ベリャコワに深い敬意を表します。 心理学者との相談が必要です - 私のページ https://www.b17.ru/belaykovabel/#consultation、whatsApp からサインアップできます: 8-918-131-72-76