私たちは皆、怒りや激怒を感じないように、感情を避けます。 ☑️羨望や軽蔑の感情を避けるため。☑️自分自身の不安や失望を取り除くため。私たちは食べ物、アルコール、娯楽などの代償から逃れることに慣れています。遅かれ早かれ、これらの感情は戻ってきて、以前よりもさらに強く感じられるでしょう。 結局のところ、これは一時的な解決策です。 最初のステップは、感情が表に出るまで自分が何を感じているかに気づかないことがよくあります。 したがって、体が助けに来ます。 それは間違いなく、何かが間違っていることを知らせる信号を発します。2. 2番目のステップは、感情が私たちの考えや信念によって生じる原因を調べることです。 きっかけとなった思考を捉えれば、それをコントロールすることができます。3. 3番目のステップは、感情をコントロールするのに役立つさまざまなテクニックがあります。呼吸法、瞑想、視覚化などですが、最も速くて効果的な方法は、すべての人に「すごい」効果を与える意識の転換です。考えてみてください。 たった 1 つの短い会話で、生涯にわたる信念が実現します。そして、私が知っている、あることに気づいてすぐに喫煙をやめた人の例を挙げましょう。私の父は、43 年間にわたるニコチン依存症を経て、そうやって喫煙をやめました。ある瞬間、突然、あることに気づいた人は、もうこのように生きないという選択をします。 人生のお金の不足を我慢せずに自分のビジネスを始めてください。2. 時代遅れの関係を容認せず、離婚を申請してください。3. 上司やキャリアの成長の欠如を容認しないでください。しかし、そのような深刻な変化には時間は必要ありませんが、私はそこに到達する方法を知っています。したがって、重要な変化を明日に先延ばしにせず、今日から診断ミーティングに参加してください。そこでは、あなたの状況を詳細に分析し、あなたが本当に取り組む必要があることがわかります。エレミナ・エカテリーナは自信と自尊心のコーチです。 WhatsAppの電話番号 +79039167377