家庭内での衝突のほとんどは、配偶者の一方の個人的な境界線が侵害されたために起こります。 境界線を侵された人は怒り、イライラし、自分が理解されていない、愛されていないと感じます。 したがって、たとえ愛する人たちから身を守る必要があるとしても、自分の境界線を築き、守ることができることが非常に重要です。人と、どうしてできないのか。 キャンディーブーケの期間中、パートナーは幸福感にあり、お互いを喜ばせようとし、すべてに満足しているため、この問題に直面しません。 家族生活が毎日の日常の問題から始まると、関係はしばしば行き詰まります。両方のパートナーがお互いの境界を著しく侵害し、お互いに適応することにうんざりし、口論を始め、パートナーに圧力をかけ、彼の希望に反して特定の行動を強制しようとします。 たとえば、妻はスポーツをしたくないのですが、夫がスポーツをしたいからと定期的にジムに行くよう強制し、そのように生きることが有益であると主張します。妻は苦しみ、怒り、ふりをしますが、行きます。夫を喜ばせるために一緒に。 この場合、彼女の境界は侵害されており、その最初の兆候は、内面の不快感と、どのように行動すべきか理解していないことです。境界侵害の他の状況を挙げることができます。 1. 携帯電話、パソコン、カバン、財布などをチェックします。 人は、自分の私物、通信、または通信した人または電話をかけてきた人に報告する義務を誰にも見せません。2. 容姿や能力に対する批判。 私たちの多くは善意を装って批判します。 たとえば、私はあなたに見栄えをよくしたいので、あなたは太りすぎであり、体重を減らす必要があることを常に思い出させます。3. 「あなたの言っていることは完全にナンセンスです。」のような断定的な発言。4. 不当な告発。 多くの人は、パートナーに「あなたのせいで、私はこの小さな町に引っ越してきた」「あなたが私の人生で最高の時期を台無しにした」と罪悪感を感じさせようとします。 しかし、各人が自分で選択し、誰も彼をロープに引きずり込むことはありません。境界の侵害には明確な定義がありません。 一人一人が自分にとって何が受け入れられず、何が不快であるかを自分で決定します。 喧嘩中に誰かがお互いを侮辱するのは普通のことです。 そして、ちょっとした失礼から昏迷に陥る人もいます。 パートナーの行動が問題を引き起こさないのであれば、それはあなたにとって受け入れられます。 境界線の作り方は、人の内なる世界への扉のようなものと言えます。 それがなければ、誰でも侵入し、踏みつけ、損害を与えることができます。どんな状況でも、どんな人とでも境界線を築く方法を学ぶ必要があります。 ここではいくつかの推奨事項を紹介します。 1. 問題について話すことを学びましょう。 配偶者が一線を越えた場合、不快に感じた場合は、それについて話してください。 彼は、自分が今何か間違ったことをしているということさえ理解していないかもしれません。 理想的には、コミュニケーションのルールを作成し、配偶者がルールに違反したときにそれを思い出させるようにします。 反撃することを学びましょう。 恋愛関係において不快に感じる必要はないことを理解してください。 配偶者の望むようにする必要はなく、自分に影響を与える決定を自分で行うことができます。 「我慢する」は間違った戦略です。3. 行動規則を策定します。 口論中にパートナーが声を荒げたり、失礼な言葉を言ったりするのが気に入らない場合は、（別の部屋に行くなど）不快な接触をやめる習慣をつけましょう。 このようにして、あなたは彼に、尊敬されるためには高音のコミュニケーションはあり得ないことを教えます。常に自分自身であり続けることが重要です。 多くの人は、他とは違うこと、目立つことへの恐怖によって足を引っ張っています。 しかし、すべてについて明確な意見を持ち、それのために戦う準備ができている人だけが自分の境界を守ることができることを覚えておく必要があります。自分の境界を認識したり守るのが難しい場合は、心理学者による治療が必要です。自分の境界線を守るために!