🙋🏻‍♀ 質問: どういうわけか、私は時々、自分を愛し、自分が第一ですが、他の人の意見に完全に依存し、他の人が何を言うか、どう思うか、あなた自身の中で同じようなことに遭遇しましたか。私たちの幼少期の記憶はまだ保存されています。 そして、そこで何らかの問題が解決されなかった場合、または、たとえば、母親が子供の頃に「年長者の言うことを聞きなさい」と言った場合、その時点で、あなたは子供時代の結論に基づいて行動するでしょう。 彼らは悪くない、あの時あなたを助けてくれたんだ。 ただ、あなたが大人になった今では、それらはもうあまり効果的ではありません。 そして今、あなたの潜在意識は、あなたがどうあるべきか、それがどのように「正しい」のかを教えてくれる「長老」を探しています。 なぜなら、これらの質問に対する答えを知っているのはあなただけだからです。 自分のインナーチャイルドのイメージに取り組むことで、他人の意見に依存せず、自分の意見に耳を傾けることができるようになります。 エクササイズ 自分の内なる子供と向き合うためには、何も気を散らさない時間に 30 分ほど時間をとりましょう。 あなたが 3 ～ 5 歳だった頃の小さな女の子があなたの中に生きていると想像してみてください。 彼女はどんな目をしていますか、悲しいですか、それとも嬉しいですか？ 彼女は何が欲しいでしょうか？ 彼女には何が欠けているのでしょうか？ 彼女の考えや考えに最初に思いついたことは、あなたが今彼女の近くにいるということを彼女に伝えてください。 あなたが彼女を愛しており、彼女を守る準備ができていること。 あなたが子供の頃に聞いてほしかった言葉を彼女に伝えてください。そして、あなたとの出会いに感謝し、彼女が頼んだことを人生で実行することを約束してください。 そしてもちろん、これを行う必要があります: 1)。 想像するのが難しくて実行できない場合は、子供の頃の自分の写真を撮ってください。 そして彼女に手紙を書きます。2)。 とても辛い思い出があり、自分だけでは立ち直るのが難しいものもあります。 私たちの精神には「ヒューズ」があり、自分自身を傷つけたり、気が狂ったりすることがありません。これらの「ヒューズ」は精神の防御メカニズムです。 メカニズムの例を以下に示します。 あなたをより幸せで充実した人生へと注意深く正確に導いてくれる有能な専門家と一緒に、そのような辛い思い出に取り組むのが最善です。 私の TG チャンネルでは、自分の考えを発表し、心理学者によくある質問に答え、仕事のテクニックを共有します。.