この記事のテーマは、アルコール中毒者や薬物中毒者の親族や友人のために私が毎週実施しているグループの参加者の間で今週水曜日に一般的になった罪悪感の姿からインスピレーションを得たものである。 この経験に関するグループのメンバーの発言は、「私は操作されている」「私はこれに苦しんでいる」など、難しい性質のものです。 このような家族制度においては、さまざまな面で罪悪感を回避する傾向があることに留意したいと思います。 ここで私は、この経験の形成の起源を深く掘り下げるつもりはありませんが、存在するものから始めて「表面的に」進み、それに対処する主な方法を強調します:⁃ 罪悪感を経験した、愛する人にプレッシャーで有罪判決を下した、つまり 侵略者を認識し、彼に対して報復攻撃を開始します。 ⁃ 罪悪感を経験したら、他の人のために、自分自身にそのようなことをしてください。そうすれば、この経験は減少し、完全に解消されます。 最初と二番目のケースでは、罪悪感の経験には、外部または自分自身に向けられた攻撃的な行動によってその感情を「飛び出させよう」という試みが伴いますが、それを理解し、理解し、分析する機会は誰にも与えられません。 。 従属家族制度では、このような経験の扱いは、次のような場所を覆い隠す独自の保護機能を持っています。 ⁃ 犯人探しをせずに怒りを表現する。 ⁃ 自分の利益を守るときの孤独。 ⁃ 自分の個性を守るときの恐怖。 この行き詰まりから抜け出す簡単な方法を見つけるのは難しいです。なぜなら... この状況は、少なくとも次のような多くの要因で構成されています: ⁃ 自分自身の感受性とニーズとのつながりの侵害、⁃ 人間関係における個人的な境界線の混合 (誰かが他の人の欲望やニーズに対して責任を負う場合)、⁃ 自分自身と自分の状態を分析する能力他の人の行動を制御することに置き換えられます。 次の記事では、同じような状況に陥った場合に自分を助ける方法と、どこに解決策を探せばよいかを書きます。 ただし、すでに人間関係において罪悪感が常に付きまとっていて、自分自身についての考えに従って生きることができない場合は、専門家に相談してください。 このような罪悪感の影響は、現状を維持することで通常の安心感をもたらしますが、精神的健康に有害です。.