最愛の人、唯一の人、最愛の人がいなくなり、それは永遠のように思えます。 生きたくない、食べたくない、眠ることもできず、目から涙が溢れてきます。 あなたが宇宙に投げかける主な質問は、「どうすればもっと長く生きられるか？」ということです。 多くの人にとって馴染みのある困難な状況は、最初の段階で物理的なもの、もう一つの精神的な段階で起こります。 1つ目は関係がすぐに壊れる段階で、2つ目は彼のいない生活にゆっくりと徐々に適応する段階です。クライアントからのよくある質問の1つは、心理学者が期限を指定した場合、この苦しみはいつ終わるのかということです。この期限にアンカーして待っていますが、この期間に奇跡は起こりません。 ご本人は時間を待っているだけで、ありのままを受け入れて生き続けるのではなく、そう、もう一方は同じではないのですから、もう一つの選択肢は、相談者自身の状態を専門家が見てみる、ということです。別居の期間に関係なく、人がそのプロセスを完了するのを助けます。別居の最初の段階では、人は事実自体を受け入れることができず、これは悪い夢であり、彼は目覚め、すべてがそうなるでしょう。以前のようになります。 しかし、以前と同じになるわけではありません。摂食障害がある場合（食べるのをやめた場合）、睡眠障害があり、これが 2 週間以上続く場合は、医学的なサポートを求めて心理療法士に相談してください。ヒステリックになるほどで​​はない）、不平を言い、あなたを去った人を責めます。 可能であれば、この問題について、できるだけ多くの人々の間で話し合ってください。 親しい賢い人とのコミュニケーションは、状況を理解し、すぐに受け入れるのに役立ちます。ヨガ、水泳、スキー、ジョギングが役立ちます。 可能であれば、旅行や休暇に行きましょう。 新しい経験はあなたを強くするのに役立ちます。多くの場合、人々は自分自身を責め始めます。 彼らにとっては、もし別のことをしていたら…別れたのはあなたのせいではないのです。 それは起こりました。自分自身と精神的健康に気を付けてください。それは将来必要になります。 他人に「ゲームのルール」を押し付けさせないでください。何事にも時間はあります。自分だけで別れを乗り越えられない場合は、相談してください。 8 903 373 36 00 (WhatsApp) で予約して相談を受けることができます。 )